照明的颜色和强度在养老院会影响睡眠

科学的照明不仅仅是亮度、效率和成本。只要问问任何季节性情绪失调,或悲伤,灰色的天空和短天如何影响他们的情绪。事实证明,光的光,在正确的强度,在正确的时间会影响健康,幸福,和睡眠。太平洋西北国家实验室最近发现一致的结果在这些睡眠质量影响研究在加州的养老院。

用电照明专家与布朗大学公共卫生学院的评估两个非常不同的照明环境在萨克拉门托的ACC养老院。几乎一半的居民有一个痴呆诊断研究。痴呆可以扰乱他们的生物钟,或昼夜节律因此,睡眠。

布朗大学的专家长期护理病人的数据收集睡眠质量和焦虑水平。太平洋西北国家实验室的研究人员提供经验成熟的光测量和理解如何评估这些使用生理指标的测量。

调优与可调照明睡眠

“可调”是指能够调整导致光输出和温暖或凉爽的最近的这种情况下,为更适合24小时室外自然光周期。先进的照明系统调整后产生一个明亮的,酷的蓝白色的光在早晨和一个调光器,光睡觉前和夜间暖和。温暖或凉爽的白光被称为它的色温。

照明系统的强度是下午了。到了晚上,光线变得温暖的琥珀色调。最后,在睡前,温暖的光的强度降低到20%的输出。这一水平提供足够的光来保持走廊护理人员检查患者足够安全,但是足够低的光量最小化蔓延至卧室,可以干扰睡眠。

一个交叉研究的设计与实施63居民。大约一半的研究小组在颜色,intensity-tuned照明条件下生活了两个月,剩下的两个月在静态照明条件,模拟他们之前的照明。另外一半暴露在静态条件下,二是花了两个月调整照明条件。

”太平洋西北国家实验室的研究集中在测量和分析及其频谱的光量,通常达到居民的眼睛,这是关键,”内奥米·米勒说,照明设计师和太平洋西北国家实验室的科学家,他领导了这项研究。“因为大多数居民使用轮椅,我们用分光计测量在垂直面照明,42英寸从地板上白天,捕捉光一个典型的居民将获得在他们的眼睛。晚上,研究者的角度谱仪和降低床层高度在居住的房间,他们测量了光过滤从走廊里睡觉的人的眼睛。”

光线如何影响睡眠?

神经科学家假设清晨爆炸的蓝光白天可以让人更加清醒,导致晚上良好的睡眠,和非常低的光线水平缺乏蓝光在晚上帮助触发和维持睡眠。

在可调照明设置,ACC居民晚上几乎没有蓝光,早上一个完整的蓝色光的输出,而静态的居民照明条件。布朗大学的研究人员,对护理人员和一个叫睡眠障碍量表的问卷,确定居民睡眠更好,长翅膀的调整照明。可调的LED灯相比有显著积极影响静态照明。护理人员也报告改善居民的风潮。

“交叉研究介绍环境照明与生理剂量的刺激效果类似于药物治疗,”斯科特斯金格博士说,ACC医学主任。

这项研究还强调了困难的将数据转化为生理指标。三个生理指标软件工具目前用来模拟室内光谱强度和预测的影响对一个人的生理系统。研究者希望这项研究也将有助于确定的指标之一是比另一个好,但结果是不确定的。

对健康的影响照明

电费单/布朗大学团队的第一组研究照明光谱和详细数量。更多的研究将有利于建筑照明设计师。一些设计师使用生理模型来设计照明的目的是支持健康。确定最好的指标将有助于前进。

从这个ACC研究是“一个教训,墙和地板完成影响光和频谱送到,所以知道油漆和壁纸的颜色和反射在设计阶段至关重要,”米勒说。“这是特别重要的,当照明测量或计算,在眼睛的平面,而不是传统的照明计算中使用的水平桌面或地板。”

铸造对室内照明和健康

美国能源部的建筑技术办公室资助这项研究的一部分,类似的工作。太平洋西北国家实验室将继续合作研究人员调查住户的生物反应的各个方面先进,可调照明系统在现实的环境中。他们目前正在处理一个住院病人行为健康单元在科罗拉多州和肯塔基州的新生儿重症监护室。

太平洋西北国家实验室才刚刚开始两个新的照明与大学合作伙伴项目。一个项目是一个与埃默里大学合作的脑健康中心和佐治亚理工学院的SimTigrate设计实验室患有轻度认知障碍的新中心。在第二个项目中,与哈佛医学院的睡眠医学部门,研究人员正在评估照明在四个高级保健设施更好的理解的影响光在老人。