为什么户外时间对您的健康至关重要，即使在冠状病毒大流行期间

作为州和地方官员恳求居民在冠状病毒大流行中留在家里，许多人包括一个警告：只要您可以保持安全的社会距离，您仍然可以享受户外活动。在没有广泛的测试的情况下，社会疏远仍然是打击Covid-19传播的最重要工具。

但是最近餐馆、酒吧和电影院的关闭并没有驱散人群，而是把他们转移到了外面。当人们涌向海滩、公园和远足路线时，官员们也开始关闭这些地方。

对芝加哥大学的一位心理学家来说，这些措施凸显了一个普遍存在的城市问题。

“如果一个城市没有足够的绿地对于居住在那里的那么多人来说，这是一个公共健康问题。”马克·伯曼教授是研究如何环境因素可以影响大脑和行为。“我们的研究发现，自然不是一个舒适性 - 这是必需品。我们需要认真对待它。”

芝加哥湖畔现在已关闭，洛杉矶县海滩和纽约市游乐场也是如此。即使是流行的国家公园，如黄石和大型烟雾山，也露出了他们的盖茨。

伯曼非常理解这些措施对于限制COVID-19疫情的爆发是必要的，特别是在美国确诊病例已经超过世界上其他任何国家的情况下。他说:“社交距离是我们目前对抗这种疾病的主要有效工具，它是首要任务。”

尽管如此，他强调，持续的危机只是强调了自然的心理益处——以及需要城市基础设施以及使这些利益最大化的政策。

“人们如此幸灾，在外面的心理休息将是重要的，”贝尔曼说。“但我们必须保持疏远。我们有组织方式我们可以做到吗？

“你可能会弄清楚映射人口的方法，说某些社区可以在这个时间来到这里，或者在另一个时间的其他地方。试着把它传播出来，让人们暴露于我们所知道的这些环境为他们。这个问题是，一个城市或市政都有足够的绿色空间能够安全地做到这一点吗？对于许多地方来说，这个答案可能是没有。“

作为芝加哥大学环境神经科学实验室的主任，伯曼探索了与自然的互动如何影响认知表现，以及自然的视频和声音如何能带来一些益处，尤其是在不可能真正接触户外的情况下。去年，他参与了一项国际合作，制定了一个框架，通过这个框架，城市可以衡量这些好处。这项工作的长期目标是帮助城市规划者和其他决策者更好地设计绿色基础设施，以改善心理健康。

该研究还强调了自然访问作为环境司法问题，以及城市需要增加对低收入社区的自然的进入。贝尔曼在2015年领导的一项研究发现，在城市街区​​拥有10棵树的树木增加了附近居民的健康程度的感受 - 通过10,000美元的收入增加，或年龄减少七年减少也可以实现的改进。

伯曼说:“城市的空间是有限的，所以我们在如何将绿色空间引入城市方面需要有创意。”“也许这意味着建筑的设计有点不同。或者改变建筑的外观，增加绿色的墙壁。拥有更多的树木——像这样简单的改变可以保持城市良好的社会联系，同时为身心健康提供足够的绿色空间。

“如果我们能让人们在更大的城市里更多地与自然互动，那么你的心理会更健康。城市人口。”

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