在禁闭期间让体育活动成为孩子们日常生活的一部分

根据涉及Strathclyde大学的国际研究，父母和照顾者应该确保体育活动是Covid-19锁定期间儿童和家庭常规的一部分。

该研究，详细介绍了发表的文章柳叶刀儿童和青少年健康，涵盖15个国家。报告发现，从世界卫生组织(WHO)宣布新冠肺炎大流行前的2月23日到4月5日的一周，人们在公园、海滩和社区花园等地方度过的时间减少了近三分之一。

乘坐公共交通同期跌幅超过一半- 59%。

尽管这些和其他限制措施与遏制COVID-19传播的全球努力相一致，但研究人员发现，它们对进一步降低通常已经很低的水平产生了效果体育活动在孩子们。

研究人员就促进健康活动向家庭、卫生专业人员、教师和决策者提出了一些建议，包括:

• 借此机会在户外去，同时观察疏散法规
• 将身体活动纳入儿童日常生活- 通过使用电子媒体 - 并每30到60分钟分解延长的久坐时间;在观察疏散法规的同时也应该鼓励家庭加入
• 让孩子们的就寝时间和起床时间保持一致，让他们睡觉的房间远离屏幕，睡前避免使用屏幕
• 卫生专业人员推荐给父母，家庭成员和照顾者的现有指导方针
• 作为应对战略和公共信息的一部分，各国政府促进儿童的健康运动行为
• 定期宣传体育活动的媒体信息

倡导在2019冠状病毒病限制范围内享有健康、积极生活权利的儿童。

斯特拉斯克莱德大学心理科学与健康学院的约翰·赖利教授是这项研究在英国的唯一参与者。

他说:“针对COVID-19的措施是有很好的理由的，但体育活动的减少可能被视为一个意外的后果。即使在采取封锁措施之前，这也是一个大问题;我们之前的研究发现，仅在苏格兰，只有不到20%的儿童达到了体育锻炼的标准。

“重要的是，人们竭尽全力使用他们的环境，他们可以采取他们能够保持身体活动的机会。绝大多数儿童都可以使用他们仍然可以使用的户外空间。

“虽然我们很幸运，在禁闭期间天气很好，但即使是屏幕时间也可以纳入活动资源，比如在线健身课程。”屏幕时间的休息也很重要，但现在最需要体育活动的一个原因是，学校是孩子们最经常进行体育活动的地方。

“我们已经发现他们在周末和假期的非学校日子里不太活跃;我们的关注是他们不仅在教育中失踪，而且在活动中失踪。”

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