身体疏远，社会疏散以及它对我们的健康做些什么

Julianne Holt-Lunstad的整个职业生涯都在研究社会关系对身体健康的影响。她的工作在认识到社会孤立和孤独是早期死亡的危险因素方面起到了关键作用。

通过她多年的学习和研究，Holt-Lunstad在美国国会听证会上提供了专家证明，为美国外科医生的建议提供了美国外科医生情感福祉的建议是英国交叉部门孤独队的科学咨询委员会成员。HOLT-LUNSTAD在世界各地建议各国政府和组织如何解决这个问题。

由于个人面临这个全世界的大流行，并且从别人身上疏散自己，Holt-Lunstad的最大担忧是，在这种大流行中，与以往以往任何时候都会有更大的社会脱节感。

“如果我们不改变这一轨迹，我们将在这场大流行之后出现新的健康问题，”郝特-伦斯塔德说。

郝特-朗斯达的研究和专业知识一直供不应求，特别是最近，因为社会孤立正在世界各地造成损害。《科学》、《纽约客》、《大西洋月刊》、《纽约时报》、《卫报》、《内部消息》和《国家公共电台》等媒体都希望她能帮助他们的观众认识到在保持身体距离的同时保持社交联系的重要性。

Holt-Lunstad研究了帮助解释我们的关系如何影响身体健康以及长期影响的生物途径健康社会关系或多或少的影响。

她的研究包括了来自全球340多万参与者的数据，并调查了社会孤立、孤独和独居对过早死亡风险的影响。她发现，孤独会增加早逝风险26%，社交孤立风险29%，独居风险32%。

“我的研究也表明了，当我们看着我们可以在社会上连接到人们的无数的方式时，对支持的看法增加了35％，”Holt-Lunstad说。“这表明即使只是对支持的可用性的看法，也可以在帮助方面不仅可以帮助我们的情感福祉而不是我们的身体健康。"

Holt-Lunstad的希望是，在整个大流行中，将更加了解社会连接的重要性，并且我们将看到我们真正确实需要依赖他人的程度。

霍尔特 - 伦斯塔德说：“识别仍然保持社会联系的方法非常重要，”霍尔斯塔德说。“我们需要向别人展示我们可用的其他人。”

现在有些建议仍然留在社会与他人交往的方式包括：

• 电话
• 文本
• 电子邮件
• 视频消息
• 通过社交媒体平台发送信息
• 通过应用程序与朋友玩数字游戏
• 与朋友开始在线册俱乐部
• 和朋友在网上举办一个观看派对
• 与朋友开始在线练习群
• 在网上寻找服务机会
• 写信

“如果不是以前孤立的话，我们不会比以往任何时候都更加孤立，那就不会比以往任何时候都更加联系，只要通过彼此相互连接

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