调查发现美国成年人最关心的是由于Covid-19而遇到焦虑增加

凤凰城大学今天宣布哈里斯民意调查结果，了解对Covid-19大流行的美国成年人的看法。调查发现，五分之二（41％）的美国人表示，他们最关心经历增加的焦虑;更有程度而不是能够支付账单（33％），减少职业工资/工作时间（26％），或失去工作/无法获得新工作（22％）。

受访者表示为其他心理健康问题也超过三分之二(68%)的美国人说，他们觉得现在一切都失去了控制，超过一半(56%)的美国人说，在这场大流行期间，他们比以往任何时候都更加平衡。

虽然美国人报道感情在不堪重负和焦虑的情况下，他们还会表达感激之情和希望，65%的人说他们感谢自己的健康、家人和朋友。美国人也在展望未来社会距离提升指南。该调查发现近2分（38％）持乐观态度，而该国将从以前的大流行强大，30％正在制定大流行后未来的计划。

尽管如此，许多美国人担心被隔离的长期心理健康影响。绝大多数美国人（84％）表示，如果社会疏散持续超过他们期望的时间，它将对其心理健康产生影响。

“虽然现在很多人都感到焦虑，但有几种方法可以保持焦虑良好的心理健康通过提出小的行为变化，“菲尼克斯大学咨询部门院长院长院长院长博士说。”而不是发短信或通过电子邮件来制作一个电话或者使用视频聊天来构建更有意义的连接。通过尝试新的东西来建立在您的一天中的活动或为自己创建目标来开始新项目。请记住，如果您的话，可以寻求专业帮助是可以的负面情绪坚持。许多心理健康从业者提供虚拟咨询课程，以便您可以在不离开房子的情况下与某人交谈。

受访者在做什么来改善他们的心理健康？

如果社交距离还有一线希望的话，调查显示，许多人都在从事一些活动来保持联系，改善他们的心理健康。

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阿斯linia博士说，看到一些人利用这段时间养成有助于改善心理健康的习惯，这是令人鼓舞的。“焦虑感并不仅仅是因为孤立或社交距离。我们每天所做的选择包括科技的过度使用、非个人的互动以及与不健康的人交往，这些都会导致焦虑。如果这次大流行能带来什么好处，我们就有希望认识到有必要采取有意识的行为来维持和改善我们的心理健康。"

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