咖啡可以降低女性的身体脂肪

一项最新研究表明，每天喝两到三杯咖啡的女性比那些喝得少的女性身体和腹部脂肪更少营养学杂志。

研究人员分析了美国疾病控制中心(CDC)组织的国家健康和营养调查的数据，并研究了不同饮酒量之间的关系咖啡每天饮酒，与全身脂肪百分比和腹部或“躯干”脂肪(肥胖)有关。

他们发现，年龄在20-44岁之间的女性，每天喝两到三杯咖啡的肥胖率最低，比不喝咖啡的人低3.4%。在年龄在45-69岁之间的女性中，喝四杯或四杯以上的女性的肥胖率要低4.1%。

总体而言，平均总体脂率比男性低2.8%女性每天喝两到三杯咖啡的人。

无论你喝的咖啡是含咖啡因的还是不含咖啡因的，无论是吸烟者还是不吸烟者，还是那些患有咖啡因综合症的人，研究结果都是一致的慢性疾病与那些健康的人相比。

在男性中，这种关系没有那么显著，尽管年龄在20-44岁之间，每天喝两到三杯咖啡的男性总脂肪含量比不喝咖啡的男性少1.3%，躯干脂肪含量少1.8%。

全球每年大约消耗700万吨咖啡。

安格利亚鲁斯金大学公共卫生专业的李·史密斯博士是这项研究的资深作者，他说:“我们的研究表明，咖啡中除了咖啡因之外，还有一些生物活性化合物可以调节体重，这些化合物可能被用作抗肥胖化合物。”

“可能是咖啡或其有效成分可以被纳入健康饮食策略，以减少与肥胖流行相关的慢性疾病的负担。”

“根据这项研究的局限性来解释这项研究的结果是很重要的——这项研究是在一个特定的时间点上进行的，因此不能建立趋势。”然而，我们不认为一个人的体重可能会影响他们喝咖啡的量。”

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