死亡标记蛋白在运动后清理肌肉

哥本哈根大学营养，运动和体育大学的研究人员已经证明，身体活动促使肌肉的清理为蛋白质泛素标签在磨损的蛋白质上，导致它们降解。这可以防止受损蛋白质的积累，帮助保持肌肉健康。

身体活动在许多方面有利于健康，包括健康肌肉的建筑和维护，这对于我们通常移动的能力至关重要，以及满足调节代谢的重要作用。我们吃的大部分碳水化合物都储存在肌肉，我们的肌肉对调节新陈代谢极其重要。

骑自行车骑行促进泛素活动

保持肌肉功能是必不可少的。我们之所以能做到这一点，部分取决于蛋白质——肌肉的组成部分——在疲惫时被降解，在一种清理过程中被清除，然后被新合成的蛋白质取代。

现在，丹麦研究人员与澳大利亚悉尼大学的研究同事合作 - 已经表明，单一强烈，大约10分钟的自行车骑行导致泛素，“死亡标记”的活动显着增加蛋白质，以及随后加强对肌肉中受损蛋白质的定位和去除。这为最终形成新的蛋白质铺平了道路:

UCPH营养、运动和运动系分子生理学部门的Erik Richter教授解释说:“肌肉通过多种方式消除消耗殆尽的蛋白质。”他继续说:

“其中一种方法是将泛素，即‘死亡标记’标记在有问题的蛋白质上。泛素本身是一种小蛋白质。它附着在耗尽的蛋白质上的氨基酸赖氨酸上，然后蛋白质被运送到一个蛋白酶体中，这个结构吞噬蛋白质并以氨基酸的形式将它们吐出来。这些氨基酸然后可以重复在新蛋白质的合成中。因此，泛素有助于对身体蛋白质的非常可持续的血液循环。“

为什么体育活动是健康的

虽然广泛的知识已经积累了肌肉在体育训练期间调节新蛋白质的积累，但尚不少了解肌肉收缩和运动如何用于显着清理破旧的蛋白质。根据Bente Kiens教授，另一个项目参与者：“泛素与肌肉活动有关的磨损蛋白质的重要​​作用并未完全赞赏。现在我们知道体力活动增加泛素标记陈旧的蛋白质。”

第三位丹麦项目参与者Jørgen Wojtaszewski教授解释说，他们的发现有助于加强体育锻炼效果的整个基础:“基本上，这部分解释了为什么体育锻炼是健康的。其美妙之处在于，肌肉的使用本身是使肌肉跟上时代、保持健康和功能的启动过程。”

仍然有大量的知识，这将是有趣的，这对深入进入，非常符合不同的培训方案，性别，饮食和遗传背景对过程产生影响，因此，影响最佳肌肉功能的可能性。

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