研究表明双语能延缓大脑的衰老过程

下次当你想用另一种语言交谈时，试着不要这样做，你的大脑会感谢你的。

来自新加坡科技设计大学(SUTD)的研究人员检查并发现，积极的双语能力——经常平衡使用两种语言和语言开关-将提供保护，防止大脑的衰老过程。这篇论文发表在老年学期刊:心理科学。

目前关于双语对成人大脑的影响的文献并不一致，也缺乏明确的趋势——一些人报告说，第二语言熟练意味着更高的神经效率，而另一些人得出的结论是，它没有任何区别。所以SUTD的研究人员开始探索执行控制机制和背景下，双语可以作为一个保护来源，以防止正常老化过程中的认知衰退。

执行功能是大脑执行的复杂的、更高阶的过程。这些功能主要是让人们通过专注来保持注意力相关信息忽略干扰物，保持信息直到执行以及运动规划。

在新加坡进行的这项研究中，年龄在60岁至84岁之间、认知健康、会说中文和英文的老年人被要求完成一系列计算机化的执行控制任务。

所选择的任务通常在以前的研究中使用，并与涉及的公认理论相关联老年人这表明随着年龄的增长，性能下降。为了进行更全面的研究，研究人员使用四种不同的任务测量了六个不同的执行控制领域，所有这些任务之前都与双语能力有关，同时控制了年龄、处理速度和流动智力等单个变量。

研究发现，主动使用两种语言且语言转换频率较低的人在执行控制的目标维持和冲突监控方面的表现更好。这表明在正常的衰老过程中，双语可能是一种防止认知能力下降的保护性来源。重要的是,活跃的双语可以被视为一种生活方式因素，可以缓冲与正常衰老相关的认知能力下降。

与积极使用两种语言时切换语言相比，不切换语言和“停留”在目标语言中所需要的认知力更大。我们的研究表明，老年人在大脑中与语言控制相关的区域发展了更高效的神经组织，这些区域也与执行控制相关的区域重叠。”

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