正念训练给多发性硬化症患者带来了希望

新的研究表明，正念训练可能以两种截然不同的方式帮助多发性硬化症患者:调节负面情绪和提高处理速度。

那些经历了四周正念训练的多发性硬化症患者培训与那些什么都不做的人相比，他们的进步更大，而且与那些尝试另一种叫做适应性认知训练的人相比，他们的进步也更大。

该研究的通讯作者、俄亥俄州立大学心理学副教授Ruchika Prakash说:“这是一项小规模的初步研究，所以我们需要复制这些结果，但这些发现非常令人鼓舞。”

“找到一种治疗方法，对多发性硬化症患者可能有不止一种帮助，这是令人兴奋的。”

这些发现最近发表在两篇期刊文章中:主要结果在康复心理学，进行二次分析神经心理学。

多发性硬化症是年轻人最常见的神经系统疾病，据估计在美国有近100万人受到影响。它会损害中枢神经系统，并导致各种身体、情绪和认知问题。

这项研究涉及61名多发性硬化症患者，他们被分成三组:四周的正念训练，四周的适应性认知训练，或者在研究期间什么都不做，但随后接受治疗的等待列表控制组。

普拉卡什说，正念训练包括以一种不加判断和接受的方式专注于当前时刻。在课程的练习中，参与者学会了如何专注于呼吸和做心理“身体扫描”来体验他们身体的感觉。

在由前博士生布里特尼·席尔达(Brittney Schirda)领导的这项研究的初步分析中，研究人员想知道正念训练是否能帮助多发性硬化症患者应对该疾病的一个共同组成部分:情绪调节问题。

普拉卡什说:“研究表明，30%到50%的多发性硬化症患者有某种形式的精神障碍。”“我们能做的任何帮助他们应对的事情对他们的生活质量都很重要。”

研究参与者在研究开始和结束时都完成了一项情绪调节测试。他们被问及在多大程度上同意像“当我沮丧时，我会失去对自己行为的控制”和“我感觉我的情绪无法控制和失控”这样的问题。

结果显示，与其他两组相比，正念训练组的人报告说，他们在研究结束时更能管理自己的情绪。

这包括接受适应性认知训练(ACT)的小组，该训练在其他研究中对多发性硬化症患者显示出了希望。这个ACT项目使用电脑游戏来帮助多发性硬化症患者克服他们的一些认知缺陷，这些缺陷会使他们的日常生活更加困难，比如注意力不集中、无法转移注意力、无法计划和组织。

普拉卡什说:“我们的研究结果提供了有希望的证据，表明正念训练可以帮助多发性硬化症患者以更有建设性和积极的方式处理他们的情绪。”

在由博士生希娜·曼格拉尼(Heena Manglani)领导的同一项研究的二次分析中，研究人员对参与者的处理速度和工作记忆进行了评估，这两种认知功能在多发性硬化症患者中经常下降。他们还完成了额外的认知功能测试。

处理速度是指一个人完成智力任务所需的时间，它与他们对所接收信息的理解程度和反应程度有关。

研究结果显示，经过四周的正念训练，根据研究中使用的测试，多发性硬化患者的处理速度明显提高——比其他两组患者的处理速度更高。

“这是一个令人兴奋的发现，因为处理速度是影响多发性硬化症的核心认知领域，”普拉卡什说。

“我们有些吃惊，我们认为这种训练干预主要会影响情绪调节，但也提高了处理速度。”

三组患者在工作记忆方面的进步是相似的，在其他认知功能方面也没有注意到特定的变化。

其中一个原因是正念训练之所以如此有希望是因为它是一种对所有病人都很容易获得的治疗方法。

普拉卡什说:“任何人都可以使用正念，即使是行动不便的人，他们经常发现其他训练技巧，如运动训练，更具挑战性。”

普拉卡什和她的团队现在正致力于在更大的样本中复制这一初步研究。

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