中老年人的适度运动减少了在医院度过的时间

一项新的研究表明，40-79岁的男性和女性的长期或频繁的医院录取的风险明显降低（25-27％）风险，如果他们进行某种形式的身体活动。

学习中的非活动参与者花了超过4天医院在接下来的十年中，比那些至少有一些身体活动的人，无论是工作还是休闲。当同一参与者50-90岁时，10年后观察到类似的结果。

研究人员在剑桥大学公共卫生和初级保健和MRC流行病学单位的研究人员中，为每个开始至少服用一些锻炼的人来说，NHS每年可以节省约247英镑。这将等同于英国人均卫生支出的约7％。

今天（5月6日）发表的调查结果BMC Geriqtrics.，基于一般的英国人口队列研究，涉及诺福克的25,639名男女25,639名男女，并从1993年至1997年间招募了一般惯例。

研究人员发现在前十年中积极参与者比非活动参与者的可能性比非活动参与者减少25-27％，每年有超过20个医院或超过7个招生，而在随后的十年中得到了类似的结果。他们还报告说，在9,827名的研究参与者中，重复测量的人，那些在医院期间花费20天的可能性持续或增加他们的活动的人数减少了34％。

来自公共卫生研究所的领导作者罗伯茨说：

“我们的研究提供了一些最清晰的证据，但通常的身体活动中的小，可行的增加显着减少了中年和老年人的未来医院使用，并显着缓解了NHS的压力。”

研究中，审查中年和老年人和女性的身体活动（职业和休闲时间）验证的身体活动（职业和休闲时间）。心率用单独的校准监测 - 他们随后的医疗保健使用。除了在长期的随访期间研究大型队列，研究人员将记录联动与医院数据进行了记录，并考虑了一系列人口统计和生活方式因素。

当招募时，参与者完成了一个生活方式问卷，他们被问到他们的身体活动。使用四类问题（“久坐”，“常规”，“中等物理工作”和“繁重的手工工作”）评估职业活动，其中包括办公室工作人员，商店助理，水管工和建筑工人等示例。

夏季和冬季的休闲活动被评估，每周花费骑自行车的小时数，参加适合课程或健美操和游泳或慢跑。估计平均休闲活动时间计算为夏季和冬季活动的平均值。基于分数（使用心率监测使用单独校准验证）将休闲和职业元素组合，个人被分类为“非活动”，“中等无效”，“中度活动”和“主动”。

该研究发现，至少有“中等无效”的身体活动得分的人员在医院的医院录取较少，而且在医院的日子里比那些“不活跃”的那些。

虽然以前的研究表明，入院前的身体活动计划可能会降低住院期间的持续时间，但这些是短期，需要资金，并针对有限数量的人。但这些新发现表明通常的体力活动一般人群的模式预测未来二十年的医院使用情况。

研究人员承认，由于已知或临床前疾病，参与者可能存在身体不活跃，这也可能与他们倾向于以后的住院治疗。但是，敏感性分析不包括在基线（心脏病发作，中风或癌症）的自我报告的慢性疾病中，并排除在前五年的后续五年内发生的医院入学，并没有从主要结果中实质性差异。

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