从吐到scrums：运动员如何最大限度地减少他们的冠状病毒风险？
正如我们从锁定中出现，我们的运动也是如此。许多体育机构都是用最好的方法来努力，同时保护他们的球员，员工和粉丝从冠状病毒保护。
例如，本周早些时候，国际板球理事会说使用汗水闪耀板球球是可以的，但不是唾液。
澳大利亚体育学院(Australian Institute of Sport)甚至更进一步。它也是禁令用汗水。
但是这个和其他良好意义的建议有多现实？你如何在橄榄球scrum留下1.5米？我们见过公社淋浴的结束吗？
所有运动都需要改变
的SARS-CoV-2新冠病毒传播通过与传染性人的密切接触，来自咳嗽和打喷嚏的传染性液滴，或在接触口腔或面部之前接触受污染的表面。
因此，所有运动都需要通过保持这些传输方法记住它们的操作方式。
人与人之间的传播是更有可能在比外面;换空气稀释病毒颗粒(换空气越多，风险越低)。
例如，韩国最近的112个Covid-19案件的集群与举行的健身舞蹈课有关限制和封闭的空间。所以，如果可以在户外玩任何运动，那应该是。
如果玩家需要待在室内，最好避免拥挤和狭窄的空间。玩家可能想要更换装备或在家淋浴，而不是在公共更衣室。
最大限度地减少参加培训和游戏日的球员和支持人员的数量也至关重要。周围的人越少，在社会距离和传播潜力越越少。
当然，如果玩家或工作人员与Covid-19的已知或疑似案例密切接触或不适，他们需要留下来。澳大利亚运动学院建议如果你在过去的14天内身体不适，请远离。
常规冠状病毒测试可能在某些情况下可能是可能的精英运动的。但对于社区体育，俱乐部可能会考虑检查球员的温度或警惕症状，如高烧、咳嗽、喉咙痛或呼吸急促。
个人卫生是另一个主要的干预。运动员应在比赛前后及休息时洗手。
对于大多数运动，用肥皂和水的洗手最好，因为这不仅消除了污垢，而且肥皂也会杀死病毒。酒精的手动消毒剂不是有效的如果你的手是明显脏的。
不过，俱乐部应在所有场馆内为球员、工作人员和球迷提供酒精手部消毒站。
如果用过，需要经常清洁更衣室。经常触摸的区域（例如，门把手，水龙头，椅子，长凳）需要定期和彻底清洁。
玩家需要把手远离他们的脸部，咳嗽进入肘部。没有分享水瓶。
Scrums，Pack Marks还可以，但团体拥抱已经出局了
联系体育呈现最大的挑战。在橄榄球（思想Scrum）的紧密联系，AFL（包标记）是游戏的关键方面，是不可避免的。所以我们需要考虑最小化其他地方的联系。
在玩游戏和培训范围内保持身体接触。避免庆祝团体庆祝活动和拥抱的目标或胜利。在团队会议上和半场比赛中保持1.5米。比赛结束后，回家。
球，手套，半场水果
我们知道冠状病毒在表面存活的时间不同。确切的时间取决于温度、湿度、病毒的含量(病毒载量)和表面类型。
好消息是这种病毒很容易被杀死。
所以洗你的蛋蛋。是的,真的。为了减少病毒在球员之间传播的风险，应尽可能定期用普通洗涤剂清洗球，并在再次使用前彻底擦干。准备一些额外的球来进行清洗和干燥。
不要共用手套、护头、护垫和球棒等设备。每个玩家都应该有自己的，并确保玩家定期清洁它们。
至于半场的共享食物，如水果或棒汁，最能避免这些目前。
社区运动和观众如何？
社区体育运动又回来了，周末接送孩子玩耍的时间也回来了。
但是，您仍然需要应用相同的重要原则 - 物理疏远（远离彼此的1.5米），出席前后的手工卫生，而不是参加您或您的孩子感觉不适。
在哪里需要参加，将此限制为一个父母或监护人。
有些人觉得很难遵守规则
当然，如果人们不遵循他们，所有这些建议都没用。我们已经看到了一些高度曝光违反运动中的冠状病毒指南。所以我们需要保持警惕。
我们无法完全降低冠状病毒传输的风险。但这些措施将使我们充分利用风险再次享受我们的运动。
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