牢固的人际关系促进老年人的体育锻炼

人际关系是影响积极健康行为的关键，不应因COVID-19大流行而在社交距离中被遗忘。夏威夷大学(Mānoa)公共健康研究人员与国际伙伴合作的一项新研究表明，牢固的人际关系可以帮助成年人在老年时期保持活跃。

研究结果发表在《衰老与体力活动杂志》的研究显示，个人因素和人际因素与满足体育活动准则的相关性最大。受教育程度较高者，a稳固的关系有生活伴侣或亲密朋友的人更有可能参与其中有规律的体育锻炼。

“我们想更好地了解成年人的身体活动水平是如何受到他们生活的其他方面的影响的，”该研究的主要作者切维尔·戴维斯说，他目前是麦伦·b·汤普森社会工作学院公共卫生研究办公室的博士生。“身体活动老年人在中等收入国家，这方面的研究大多不足。”

在这项研究中，作者分析了阿尔巴尼亚、巴西和哥伦比亚1193名65-74岁成年人的数据。研究人员试图了解个人、人际、组织和社区因素如何影响老年人是否见面体力活动指南他的定义是每周进行150分钟的中度到剧烈的运动，通过步行。

“在新冠肺炎大流行期间，关键是不要忘记社会关系和保持体育锻炼对减少慢性疾病和过早死亡的重要性。经历社会孤立的老年人更有可能出现抑郁、认知能力下降和其他不良健康状况，”该研究的合著者、公共卫生副教授凯瑟琳·皮尔克(Catherine Pirkle)说。“我们必须找到创新的方法，在遵循公共健康指导方针的同时，保持联系和体育活动。”

重要的是,女性参与者和所有抑郁症患者一样，他们不太可能经常参加体育活动。心理健康方面的挑战可能会在这段时间内增加，但步行通常是安全的，对大多数老年人来说都是可以接受的，已经被证明可以预防抑郁症状。在这个时候，公园里可以进行散步和其他形式的体育活动。

“这些结果很重要，因为它们强化了关系是影响积极健康行为的关键，包括体育活动,”Pirkle说。“我们的发现与其他研究相呼应，这些研究已经证明了在不同文化中，连通性在衰老过程中的重要性。”我们希望这项研究可以用于指导针对老年人的健康方法和干预措施，使他们在这场大流行和以后保持健康。”

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