你在做错吗？医生解释如何正确佩戴面具，为什么

你确定面具戴对了吗?

这看起来并不复杂。

但你可能做错了。

也许更糟糕的是，你可能会意外地将自己暴露在捕获的可能性冠状病毒没有适当的安全措施。

值得庆幸的是，“戴口罩101”并不是一门很难通过的课程。

但需要注意一些细节。

弗雷斯诺县临时卫生官Rais Vohra博士贾斯瓦尔和高级流行病学家斯蒂芬尼奥·柯克博士研究了疾病和伤害的模式和原因，提供了一些戴着面具的DO和不做。

1.在公共场合戴面具。

科赫-库马尔说，尽管在美国冠状病毒大流行开始时，弗雷斯诺县公共卫生部最初并不建议居民戴口罩，但随着时间的推移，越来越多的证据显示，冠状病毒的社区传播率更高。

这意味着人们正在捕捉Covid-19，并不知道他们是如何得到它的。

此外，还有人们无症状（没有表现出生病的迹象），并且可能在不知不觉中通过病毒。

科赫-库马尔说:“戴口罩的主要目的是防止别人在你生病时与你接触。”“至少带着口罩的人，如果感染了病毒，但没有意识到，当他咳嗽时，口罩就会感染上那些飞沫。”

Fresno County本周建议居民在出门时开始戴着面部覆盖物。

科赫-库马尔说:“这不是一件需要付出巨大努力的事情。“它还可以帮助其他人。”

2.如果你与不是家庭的人密切联系，请戴面具。

沃赫拉说，一些最危险的活动是在室内与人互动，花30分钟或更长时间不戴口罩，或者不保持社交距离。

沃赫拉说:“你的领空会来回飞过。”“如果你必须与某人保持六英尺的距离，戴口罩是最好的保护措施。”

3.确保口罩盖住你的口鼻。

Koch-Kumar建议掩模甚至可以覆盖你的下巴如果可能的话。

她还建议口罩不要太松，尤其是两侧。

“你不想要面具两侧的差距，”Koch-Kumar说。“你希望它被装配，但仍然确保你可以呼吸。

“我也看到了鼻子下面有面具的人。这并不是真的保护自己。你需要那个面具，嘴巴，以及你的鼻子。”

4.不要把面具在婴儿以及两岁以下的儿童。或者已经呼吸困难的老年人。

“你必须用幼儿玩幼儿，”Kock-Kumar说。“但对于婴儿和一些老年人，你不想阻碍他们的呼吸途径。”

5.不要触摸面具的外部。

假设口罩能起到作用，阻止病毒进入你的嘴巴或鼻子。但病毒落在你的面具外面。

医生说，如果一个人触及面具的外面，那么病毒就可以在他/她的手上传递到其他触及的东西上。

这就是为什么医生也强烈建议不要碰到你的脸。

“不要摆弄面具，”科赫-库马尔说。“当你摘下或戴上口罩时，使用侧带。

“你能做的最糟糕的事情之一就是触摸口罩的外面，然后触摸口罩的里面，再把它戴回去。那你可能吸入了它病毒”。

6.对于那些戴着口罩感到幽闭恐惧症的人，科赫-库马尔建议只是试着减缓你的呼吸和平静你的焦虑。

“提醒自己，”她说，“口罩实际上并没有妨碍你的呼吸。”

---

---

©2020 Fresno Bee（弗雷斯诺，加利福尼亚州）
分发由Tribune Content Agency，LLC。