60分钟的耐力训练足以改变老鼠的生物钟

今天发表在生理学杂志结果显示，每一次60分钟的锻炼，老鼠的肌肉时钟就会向左右两个方向改变一个小时。如果这项研究在人类身上得到重复，就有理由为夜班工人开运动处方，并治疗心脏病等疾病，这两种疾病都可能导致整个身体的生物钟紊乱。

时钟存在于我们所有的细胞中，用来在时间上协调细胞的特定功能。我们的生物钟对信号很敏感，比如一天中光线的变化，或者我们吃饭的时间。佛罗里达大学的研究人员发现，人体肌肉中的生物钟老鼠在运动中“聆听”他们肌肉收缩的信息。

这意味着锻炼是调节肌肉生物钟的一个线索。研究人员通过研究在一天中不同阶段跑步的老鼠来确定这一点:在休息阶段的中间阶段，在活动阶段开始前一小时，在活动阶段的中间阶段。老鼠的活动和休息阶段相当于人类的白天和黑夜。然后，他们观察了在肌肉收缩后的几天里，主要时钟蛋白的数量是如何变化的。他们的结果显示，根据收缩的时间，生物钟会提前或推迟一个小时左右，而这并不需要循环激素或中央时钟。

换句话说，一天中锻炼的时间，可以倒带或快带我们的肌肉生物钟，因此，对其进行微调，就可以精确治疗生物钟快或慢的情况。

研究人员是在老鼠而不是人类身上进行这项研究的，因为它需要多个样本肌肉活组织检查，这是侵入性的程序。虽然到目前为止这项研究只在老鼠身上进行，但它可以在不需要的情况下在病人身上继续进行临床试验，因为它要求为特定条件开出运动时间的处方，比如心脏病。

该研究的第一作者之一克里斯托弗·沃尔夫说:

“这项研究非常重要，因为它强调了运动对我们的生物钟的影响。如果这在人类身上得到了复制，那就意味着夜班工人可以通过锻炼来帮助调整他们的生物钟。我们也可以利用锻炼作为一种治疗“生物钟紊乱”的方法，这种紊乱可能发生在很多人身上慢性疾病比如心脏病。”

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