保持活跃对母亲和儿童，包括学步儿童和学龄前儿童的身体和心理健康都有好处

阿尔伯塔大学(University of Alberta)两项研究中的一项初步研究显示，新冠肺炎大流行期间，新妈妈和准妈妈患孕产妇抑郁和焦虑的可能性增加。这两项研究着眼于隔离措施对生命最初阶段身体活动水平的影响。

玛吉·达文波特是一名怀孕和运动研究人员，她解释说，在怀孕期间或之后进行体育锻炼，可以大幅降低患抑郁症和抑郁症的风险抑郁症状。

她说:“当体力活动减少时，这些心理益处就会受到威胁。”“了解大流行在多大程度上影响了人们保持身体活动的能力，以及随后的影响心理健康将帮助我们更好地了解我们能做些什么来帮助。”

在4月14日至5月8日期间，达文波特和她的孕期和产后健康项目团队招募了900名孕妇或产后一年内的妇女参与了一项在线调查。在这些问题中，受访者被要求自我报告抑郁/抑郁症状、焦虑和体育活动的程度。

结果显示，40.7%的受访者的调查分数显示有抑郁症状，而在流感大流行前这一比例为15%。而在中度至高度焦虑的女性中，这一比例为72%，在流感大流行前为29%。

虽然大流行背后的不确定性会带来一些焦虑，该调查显示，在流感大流行期间，满足或超过2019年《加拿大孕期身体活动指南》中规定的150分钟中等强度身体活动的女性在焦虑和抑郁方面的得分明显低于那些没有这样做的女性。

在封锁的最初几天，遵循指南明显变得更加困难，研究中64%的女性报告称，在隔离措施开始后，她们的体力活动减少了，而15%的人增加了，21%的人没有改变她们的体力活动。

达文波特说，这些数据表明，以前被证明可以减少孕期抑郁和抑郁症状的体育活动，可能与流感大流行期间更好的心理健康有关。

她补充说，即使在非流行时期，孕妇和产后妇女也可能经历一些事件，这些事件将限制她们进行身体活动或参与社会活动的能力。

达文波特说:“无论她们是因为怀孕并发症而住院，还是因为肚子痛的婴儿而不出门，或者没有家人和朋友的支持，许多女性都会感到孤立，并经历心理健康下降。”

“我们希望进一步的研究将帮助我们为经历这些情况的孕妇和产后妇女创造资源和支持。”

需要移动

瓦莱丽·卡森(Valerie Carson)是亚利桑那大学行为流行病学实验室的负责人，她说，对学步儿童和学龄前儿童来说，托儿所、公园、游乐场和娱乐设施的关闭会使父母更难供养他们的孩子体育活动，会导致依赖久坐不动的活动，比如看屏幕的时间。

卡森补充说，运动量减少和久坐行为增多可能会间接影响学步儿童和学龄前儿童的睡眠行为，这可能会让已经紧张的时间雪上加霜。卡森是加拿大这项研究的主要参与者之一早期24小时运动指南。

卡森和达文波特都是运动、运动和娱乐学院的教授。他说:“虽然有针对不同年龄的建议，但总的信息是相同的——多运动，少坐，确保适当的睡眠时间。”

坚持这些建议的好处包括更好的生长，心肺和肌肉骨骼健康，认知发展，社会心理健康和情绪调节，运动发育，身体组成，生活质量和福祉，以及减少伤害。

虽然健康运动的积极影响可能有助于父母和孩子处理与当前大流行相关的新压力和增加的焦虑，但Carson承认，在健康危机期间实现建议可能是一场斗争。

她说:“我们知道对于很多父母来说，这是一个非常具有挑战性的时期，我们希望这项研究能提供一些见解，帮助他们和他们的家庭在运动、坐着和睡觉之间保持健康的平衡。”

Carson补充说，虽然这项研究是针对COVID-19大流行的，但研究结果也可能适用于其他环境情景，如森林火灾和冬季极端寒冷天气造成的空气质量差。

---

---