沿着蓝色的空间散步，如海滩或湖泊有利于心理健康

根据巴塞罗那全球健康研究所的一项新的研究，短暂的，常见的空间 - 蓝色空间 - 突出的突出空间 - 突出的区域，如海滩，湖泊，河流或喷泉 - 可能对人们的福祉和情绪产生积极影响（ISGLOBAL），一个由“LA CAIXA”基金会支持的中心。

该研究在BlueHealth项目中进行并发布环境研究，使用59名成人的数据。在一周的过程中，参与者每天花20分钟在一个蓝色的空间上行走。在一个不同的一周，他们每天花20分钟都在城市中行走环境。在另一个星期，他们花了相同的时间在室内休息。蓝色空间路线沿着巴塞罗那的海滩，而城市路线沿着城市街道。在每项活动之前，期间和之后，研究人员测量了参与者的血压和心率并使用问卷来评估他们的幸福感和情绪。

“我们看到参与者在蓝色空间散步后，幸福感和情绪立刻有了显著的改善，相比之下，在蓝色空间散步后，幸福感和情绪都有了显著的改善。城市环境或者休息，“IsGlobal和研究协调员的城市规划，环境和健康倡议的董事评论说评论了Nieuwenhuijsen。特别是，在巴塞罗那的海滩散步后，参与者报告了他们的情绪，活力和精神的改善健康。

作者没有确定任何心血管健康的好处，尽管他们认为这可能是由于该研究的设计。“我们评估了沿着蓝色走一小段路的直接影响空间，“评论了Isglobal研究员Cristina Vert，研究的主要作者。”连续，持久地接触这些空间可能对心血管健康产生积极影响，即我们无法在本研究中观察到的心血管健康。“

环境对健康的重要性

“我们的研究结果表明，身体活动的心理效益根据开展的环境类型而有所不同，而蓝色空间比这方面的城市空间更好，”评论员“。

ISGlobal的许多研究已经确定了绿地对健康的益处，包括降低肥胖风险、提高儿童的注意力能力以及减缓老年人的身体衰退。这项新研究提供的证据表明，蓝色空间是一个有利于心理健康的环境。

“根据联合国的数据，全球55%的人口现在居住在城市，”Nieuwenhuijsen解释说。“至关重要的是，要识别并加强改善我们健康的元素，比如蓝色空间，这样我们才能创建更健康、更可持续、更宜居的城市。”

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