在更年期过渡期间，乳制品不会防止骨质流失

（健康日）根据最近公布的一项研究，骨矿物密度或骨折骨折的骨折或骨折的风险无关绝经。

托勒C.华莱士，博士，弗吉尼亚州费尔法克斯乔治梅森大学，同事使用了妇女健康研究中的数据来估算腰椎和股骨颈的变化骨矿物质密度和骨折的风险与乳制品摄入量的频率有关女性穿过更年期过渡。总乳制品食品消耗量每天份量分类：<0.5,0.5至<1.5，1.5至<2.5，≥2.5份/天。

研究人员没有观察到骨密度变化的显著差异，与基线绝经状态无关。同样，非外伤性骨折的风险也没有显著差异。无论使用何种方法对乳制品摄入量进行分类，还是调整激素的使用，结果都是一致的。

“本研究增加了现有的，尽管存在不一致，数据表明缺乏受益乳制品摄入量在骨头上矿物密度北美更年期协会的医学主任Stephanie Faubion医学博士在一份声明中说。“然而，富含水果、蔬菜、全谷物以及鱼和低脂乳制品等瘦蛋白质的地中海式饮食还有许多其他健康益处。”此外，有规律的负重运动，如散步或慢跑，可以帮助保持骨骼强度，而瑜伽和太极等提高力量和平衡性的活动，可能有助于防止摔倒。”

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