睡眠不足危害儿童的心理健康

在发表的新研究中儿童心理与精神病学杂志，Candice Alfano，休斯顿大学心理学教授和休斯顿睡眠中心主任，报道了一种创新的实验研究结果，展示了夜间睡眠不足的睡眠状态，改变了儿童情绪健康的几个方面。

虽然有足够的相关研究链接不足的睡眠与穷人睡眠不足情绪健康，儿童的实验研究很少见。阿尔法诺和她的团队学习53岁7-11岁的儿童超过一周。孩子们完成了一个实验室情绪化的评估两次，一旦经过一晚健康的睡眠，再次在两晚后再次受到睡眠的几个小时。

“在睡眠限制之后，我们观察了儿童经历，规范和表达情绪的方式变化，”alfano报道。“但是，有点令人惊讶，发现最重要的改变是响应积极而不是负面情绪刺激。”

多方法评估有儿童查看一系列图片和电影剪辑均突出正面和负面情绪虽然研究人员记录了儿童如何在多个层面上回应。除了情感的主观评级外，研究人员收集了呼吸道窦性心律失常（心脏关联情绪调节的非侵入性指数）和目标面部表情。Alfano指出了这些数据的新颖性。“基于主观情绪报告的研究危重重要，但他们并没有告诉我们睡眠不足的特定机制，提高儿童精神病风险。”

Alfano强调了她的调查结果对了解睡眠如何睡眠可能会对儿童日常的社交和情感生活的睡眠有多糟糕。“积极情绪的经验和表达对于儿童友谊，健康的社会互动和有效应对至关重要。我们的调查结果可能会解释为什么睡眠较少平均睡眠的儿童有更多的同伴相关的问题，”她说。

研究的另一个重要发现是睡眠损失对情绪的影响并不均匀。具体而言，具有更高的预先存在的焦虑症状的儿童在睡眠限制后的情绪响应中表现出最戏剧性的改变。

根据Alfano的说法，这些结果强调了在情绪脆弱的伤害中评估和优先考虑健康睡眠习惯的潜在需求孩子们。

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