伸展双腿可能有助于预防心脏病和糖尿病如疾病

今天发表的新研究生理学杂志表明，通过使动脉更容易扩张和降低它们的刚度，表明12周的易于施用的被动拉伸有助于改善血流。

被动拉伸不同于主动拉伸，前者涉及外力(他人或重力)对你的拉伸，而主动拉伸是自己完成的。他们观察到的变化血管可能对疾病产生影响，包括全球头号杀手，心脏病。

米兰大学的研究人员将39名健康的男女参与者分成两组。对照组没有进行任何拉伸。实验组进行腿部伸展运动，每周5次，共12周。研究人员评估了被动拉伸对肌肉的影响血流量在本地和上臂。他们发现，当刺激时，下腿和上臂的动脉增加了血液流量和扩张，随着刚度的降低。

这两种变化都可能对心脏病等疾病产生影响疾病，卒中和糖尿病，因为它们的特征在于由于血液流量控制的变化，由于受损血管系统。

如果该研究在血管疾病患者中复制，它可以表明这种训练方法是否可以作为改善血管健康和降低疾病风险的新无毒治疗，特别是在流动性较低的人。

此外，在住院期间或手术干预期间也可以使用拉伸，以便在患者具有低流动性时保持血管健康。它也可以由护理人员或者在家中进行家庭成员。

艾米利亚诺CE，这篇论文中的作家表示：

“这种拉伸的新应用尤其与当前的流行时期密切相关，我们的家庭越来越受到限制，在这里进行有益的训练以改善和预防心脏病、中风和其他疾病的可能性有限。”

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