问答:大声烟火触发压力、高度警觉和战斗倒叙与PTSD的退伍军人
2020年一年对很多复杂的情绪。COVID-19大流行的崛起,随着内乱激增,导致了前所未有的焦虑。为退伍军人,尤其是处理创伤后应激障碍(PTSD),过去几个月一直特别困难。作为回应,史蒂文·a·科恩军人家庭诊所的工作人员正在上升的机会增加强调远程医疗和推广,但也有一些挑战,需要合作的社会。
在美国各城市,非常响亮而明亮的展示已经打断了夜间睡眠。虽然烟花可能有趣一些,或者只是为别人讨厌,对于那些患有创伤后应激障碍(PTSD),晚上眼镜可能会引发严重的心理健康后果。在最近的一次采访中,利亚痘痘,博士临床心理学家和主任Steven a .科恩军人家庭诊所宾夕法尼亚大学的精神病学,共享这一趋势在烟火濒危的幸福生活与心理健康状况。
创伤后应激障碍的意识似乎增加了多年来,但是当我们谈论创伤后应激障碍的临床意义,我们指的是什么?
创伤后应激障碍或后创伤性应激障碍是一个重要的心理健康状况影响每年大约有800万美国人。所以这是一个条件,发生之后主要的创伤像暴露在战斗或人际暴力,儿童虐待或威胁生命的车祸。有许多不同的症状,但是主要类别是典型症状,如噩梦和倒叙。然后是逃避,试着不去想创伤,以及感觉断开连接,并为发生的事情责备自己。你知道,找不到快乐的地方。最后一个集群的症状就是我们所说的过度反应,其中包括无法睡眠,难以集中注意力。你不善于与人相处或你感觉易怒。与PTSD的退伍军人和平民,有你的头在一个旋转的感觉像你站岗,感觉很紧张。
是创伤后应激障碍比其他人群更常见的退伍军人吗?
不幸的是,创伤后应激障碍是常见的退伍军人和平民。的原因之一,我们认为创伤后应激障碍的退伍军人是因为它们暴露于创伤性事件在一组,所以很容易看到创伤的影响。当一群士兵,部署并返回家里,我们可以比较他们的功能的功能在此之前经历和看到的症状出现。很容易开始研究创伤后应激障碍的退伍军人,因为我们可以看到一群创伤,而在平民,事情发生更多的一对一。所以我们考虑诸如车祸,儿童虐待、家庭暴力。这些创伤可能不报道。所以乍一看,似乎更普遍在退伍军人,但我们知道它是真的普遍为退伍军人和平民。说完这些,退伍军人是唯一可能经历创伤,因为他们的服务,研究表明退伍军人更有可能体验到童年的创伤性事件。
最近我们听说过某些事件和动作是创伤后应激障碍的“触发”。什么是触发?
“触发”是一种简写词的任何线索,思想,感情,和记忆创伤性事件教唆PTSD症状。可以是视觉、听觉,或气味,但常见的大多数战斗幸存者的经验将是那些响亮而意想不到的声音像烟火。其他常见的人走到他们背后,意想不到的或未经宣布的。但是一些触发更独特的创伤本身。那些更个性化的触发器更难别人知道。
是什么让烟花如此问题对个人生活与创伤后应激障碍?
我们知道,压力一般的推动PTSD症状和心理健康状况。所以任何创伤后应激障碍现在更紧张,因为我们在一个大流行,人们正在经历金融压力,增加了暴力和动荡。最糟糕的是,我们现在这些夜间出现的真正引发刺激这些意想不到的声音。我认为任何人与创伤后应激障碍和也许人们一般更有可能现在站岗。
烟花,患有创伤后应激障碍,以及任何战斗经验丰富的不管他们的创伤后应激障碍状态,更有可能引发或应对这种刺激。所以我们有一个响亮、意想不到的噪音,经常在夜幕的掩护下。如果我们考虑一个战斗场景是什么样子,你期望的火灾和爆炸,你必须警惕,经常发生在晚上。和烟花作为一个非常重要的提醒,这些经验,创伤后应激障碍或没有。这真的影响人。它真的会影响睡眠。它增加压力。我想说这是一个非常重大的压力。
我们能采取什么行动更体贴我们的邻居可能是患有创伤后应激障碍或其他精神健康状况?
每个人都可以在几个方面体贴。如果你要使用烟花,尽量确保在可预测的时间。退伍军人和社会一般预计7月4日周末烟花,但不一定是一个随机星期二8月。另一个建议是限制其使用合理的时间,所以试图将他们在晚上10点可以是一个伟大的方式,以确保你不影响很多人的睡眠习惯。
如果我们都知道或怀疑一位资深我们知道可能需要帮助在处理压力和应对现在的一切,我们可以怎么帮助他们的?
国家创伤后应激障碍中心是一个很好的资源,为退伍军人和平民以及他们的亲人和倡导者。如果你担心你可能会在创伤后应激障碍,我强烈建议PTSD教练。这是一个免费的应用程序,充满了伟大的教育材料,安检人员,它可以帮助你联系工具以及找到疗法和其他支持资源如果感兴趣的。我将提到的最后一件事就是如果你特别担心经验丰富的,指导护理是一个很好的资源。贯穿退伍军人事务部的统计,和他们有一个全国热线电话(1-888-823-7458),亲人可以调用连接退伍军人和学习策略服务。
