冠状病毒:大流行正在改变我们的大脑，以下是治疗方法

不管你是否感染了COVID-19，你的大脑在过去几个月里很可能发生了变化。这种病毒本身会导致一系列神经系统问题，以及焦虑和抑郁。流感造成的隔离和担忧同样会改变我们的大脑化学物质，导致情绪障碍。

在我们的新论文中，发表在neuropsychopharmacology评论，我们研究了如何最好地克服大脑的变化与大流行相关联。

让我们从COVID-19感染说起。除了情绪障碍，常见症状包括疲劳，头痛，记忆丢失和注意力。这些脑改变可能有许多原因，包括炎症和炎症脑血管事件(一种由大脑供血中断引起的综合症)。

研究表明，病毒可能通过中获取对大脑的访问前脑的嗅球，这对嗅觉的处理很重要。丧失嗅觉是许多COVID-19患者的症状之一。

作为对您的嗅觉负责的系统的一部分，嗅灯泡发送有关嗅觉的信息，以进一步处理在包括Amygdala的其他大脑地区，orbitofrontal cortex.和海马 - 在情感，学习和记忆中发挥着重要作用。

以及与其他人具有广泛的联系大脑区域，嗅灯泡是富含化学品多巴胺，这对于愉悦，动力和行动非常重要。Covid-19可能会改变大脑中多巴胺和其他化学品的水平，例如血清素和乙酰胆碱，但我们不能肯定地说。已知所有这些化学品都参与了注意力，学习，记忆和情绪。

大脑的这些变化可能对Covid-19患者通常经历的情绪，疲劳和认知变化负责。这反过来可能会提出报告的患者应激，焦虑和抑郁症状的症状。

但这不仅仅是在大流行期间签订了患有Covid-19病毒的人，这是患有焦虑和抑郁症的人。过度担心签约或将病毒传播给其他家庭成员，以及孤立和孤独，也可以改变我们的脑化学。

反复的压力是体内持续炎症的主要触发因素，炎症还会影响大脑，缩小海马体，从而影响我们的情绪。压力还会影响大脑血清素和皮质醇的水平，从而影响我们的情绪。最终，这些变化会导致抑郁和焦虑的症状。

脑训练

然而，关于大脑的好处是它是令人难以置信的塑料，这意味着它是可变的，可以弥补损坏。甚至是严重的条件，如记忆丧失通过做改变大脑功能及其化学的事情可以改善和抑郁症。

我们的论文看着有希望的解决方案，可以解决压力，焦虑和抑郁症的症状，患者和其他患者和其他患者。

我们已经知道，运动和正念训练——帮助我们呆在当下的技术——在对抗大脑压力时是有用的。事实上，研究已经表明大脑的功能和结构发生了有益的变化前额外的皮质(参与计划和决策)，海马体和Amygdala.介绍训练。

一项研究显示增强的灰质密度在8周的训练后(与对照组相比)，左海马体是包含大部分大脑细胞体和中枢神经系统关键组成部分的组织。

重要的是，这些是由Covid-19病毒影响的所有区域。此外，赌博认知培训也有助于改善注意力,记忆功能并增加动力。那些有持续或严重精神健康症状的人可能需要心理学家或精神病学家的临床评估。在这种情况下，有药物和心理治疗，如抗抑郁药或认知行为治疗。

鉴于许多国家还没有完全锁定锁定，并且访问医疗保健，现代技术（如可穿戴设备（活动跟踪器）和数字平台）和数字平台（移动应用程序）延迟，这可以很容易地融入日常生活中，很有希望。

例如，活动跟踪器可以监控心率和睡觉模式，表明佩戴者可以从冥想，运动或额外睡眠等活动中受益。还有应用程序这可以帮助您降低压力水平你自己。

这些技术可能对每个人都有益，并且可以帮助我们更好地促进认知恢复能力和心理健康 - 为全球流行病等未来的关键事件做好准备。作为一个社会，我们需要预测未来的挑战脑健康，认知和福祉。我们应该在学校使用这些技术来促进从早期开始的终身弹性。

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