梅奥诊所问答:了解“高尔夫肘”

亲爱的梅奥诊所:大约一个月前，我开始感到肘部疼痛。我几乎经常经历这种情况，但最糟糕的是每当我试图举起任何东西，无论有多重。疼痛从我的肘部到前臂内侧，如果我扭动手腕或手臂，疼痛就会加剧。我喜欢周末打高尔夫球，但我已经好几个星期没打了。我在想我可能做了什么，我怎么能回到高尔夫球。

答：你描述的问题听起来像“高尔夫球手弯头这种疾病也被称为内上髁炎。当你手臂内侧或内侧的肌肉和肌腱受损时，这种疾病就会出现，通常是由于过度使用。

高尔夫球手肘部的肌肉和肌腱损坏触发肘部内部的疼痛和压痛。如在您的情况下，疼痛可能延伸到前臂内部。由于疼痛，它也会导致手部和手腕的弱点。一种往往更常见的相关条件是网球肘，其是称为侧颌骨炎的疾病。这种疾病影响前臂的外部或侧面，并导致与高尔夫球手的肘部相似的症状。

尽管名字叫“高尔夫肘”，但影响高尔夫运动员的并不只是“高尔夫肘”。有些人甚至不是运动员。这种情况是由于内臂的肌肉和肌腱受到过度或重复的压力而发展的。这可能是由于反复握住你的手或弯曲你的手腕的活动导致的。

虽然它可能是痛苦的，但高尔夫球手的肘部不需要紧急护理。在你看到你之前在家尝试一些补救措施是安全的医疗服务提供方。首先，从活动修改开始。限制你的玩耍并休息你的手臂。避免任何要求您转动或扭曲它的活动。使用肘部上的冰块，一次15到20分钟，每天三到四次。服用非前言抗炎药物，如布洛芬或萘普生钠，以缓解不适。在许多情况下，在这些自我保健步骤始终持续数周后足以缓解高尔夫球手肘部的症状，并允许您逐步回复您的活动。

如果几周后没有改善，那么是时候看到你的医疗保健提供者了。审查您的健康历史和活动以及一个物理考试通常这些都是诊断高尔夫球手肘部的必要条件。在某些情况下，x光可能有助于排除其他情况，如骨折或关节炎。

一旦确诊，物理治疗是治疗的下一步。被称为“偏心运动”的加强和伸展运动对治疗高尔夫肘特别有效。理疗师可以提供具体的锻炼，以及其他加强和柔韧性的技巧。

在大多数情况下，高尔夫球手的肘部通过自我护理和物理治疗完全治愈，不需要进一步的治疗。然而，恢复需要时间和耐心。症状的完全缓解通常需要3到6个月的持续物理治疗。尽管这可能会令人沮丧，但努力是值得的。对于大多数花时间通过物理疗法治疗高尔夫肘的人来说，症状不会复发。

很少情况下，症状可能持续，尽管持续自我护理和物理疗法。在这种情况下，可以考虑手术。可能会导致你的医疗服务提供者推荐手术的症状包括手部麻木或刺痛，特别是第四和第五指。这可能表明肘部或颈部神经受压。

一旦你的症状消失了，请注意，在未来可以帮助预防高尔夫球手的肘部。加强你的前臂肌肉，并在身体活动之前伸展。在工作，锻炼或运动时使用轻质设备。不要过度使用你的肘部。如果您在进行活动时注意到不适，请休息一下。

---

---

©2020 Mayo医学教育和研究基金会
分发由Tribune Content Agency，LLC。