酒精和你的大脑：研究发现甚至饮酒甚至是破坏性的
这是一个众所周知的事实，饮酒过多的酒精会对您的健康产生严重影响，包括损害您的肝脏。但是多少太多了？对于肝硬化等条件，通常超过每周21单位的酒精每周喝大约两瓶葡萄酒，或者每天喝一品脱半啤酒。英国首席医疗官建议成年人不要饮酒过量14单位酒精一周来降低健康问题的风险
然而，肝脏并不是唯一会被损伤的器官喝——大脑也会被破坏。按照英国现行的低风险指南饮酒会导致增加了痴呆症的风险。A.最近的研究发表在科学报告该研究发现，即使是适量饮酒也会导致脑容量减少。
这项最新研究的研究人员在39和45岁之间观看了300人，了解饮酒对大脑的影响。研究中的大多数人报告说，他们喝了被认为是中等或低风险水平的（平均每周不到14个酒精）。即使在这个水平，脑扫描中看到的总脑组织数量也会减少。当考虑其他风险因素，例如吸烟，如吸烟，这是真实的。将他们的大脑与其进行比较参考模型的平均脑容量。
虽然研究没有看脑组织损失的生理影响，但任何显着的脑组织损失都会降低大脑在最佳水平上起作用的能力。虽然成年大脑随着年龄的增长萎缩缓慢如果大脑萎缩开始得越早，大脑萎缩很可能会因其他疾病而加速，比如高血压和糖尿病，可能出现在中年后期和晚年。这一点很重要，因为我们现在知道，酒精对大脑损伤的一些早期迹象可能是在禁欲后部分逆转。在禁欲总共六周后，已在早期看到 -更多在大脑的额叶裂片中它在调节我们的行为和思维方面发挥着重要作用。
这些发现与之前的一项研究相似，该研究发现每周喝7到14个单位的酒会导致抑郁较小的脑大小。这种饮酒水平也与较差的技能表现较差，这些技能涉及按需回顾记忆的言论。
额叶损伤
当我们研究酒精对大脑的影响时，我们自然会关注痴呆症。这不可避免地意味着寻找记忆变化。毕竟，痴呆症的诊断依赖于记忆丧失。但我们现在知道大脑的额叶比大脑中与记忆相关的部分更早受到酒精的损害。额叶控制着我们的个性、行为和灵活思考的能力。这些技能是未评估通过通常用于诊断痴呆的测试。
但一般人认为合理适度的饮酒方式可能会慢慢损害我们的大脑。鉴于此，我们需要在这方面做得更好在早期阶段检测损伤。幸运的是,一个八项测试现在可以在早期检测认知障碍，并由心理健康服务专家经常使用，以检测其早期阶段的酒精伤害。其他测试额叶功能也可以在医院或一般实践中进行。
年长的人
发现酒精有可能损害我们在我们可能发现令人惊讶的令人惊讶和通常检测到的方式的水平的大脑，对我们的社会产生重大影响。例如，婴儿潮一代（现在年龄在55至74岁之间）表明，与其他世代和以前几代人相比，酒精造成危害的最严峻幅度和同一年龄。它们的痴呆风险也比年轻年龄群体更高。
如果我们要解决这个问题，就需要改变人们对饮酒的态度以及提供医疗保健的方式。在改变老年人饮酒行为的同时，需要发现所有酗酒者大脑受损的早期迹象。
在提出老年人内部的饮酒中，已经取得了进展公共卫生和心理健康政策。但这尚未发生在饮用的人的脑损伤中酒精。同样重视我们的大脑和肝脏可以帮助我们保持更好的健康。作为一个社会，我们有能力照顾好这两个重要的器官。
减少饮酒量或完全放弃饮酒量可以降低大脑损伤的风险。但这只有在我们还保持一种生活方式的情况下才能实现健康饮食和运动。
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