失眠，睡眠不足6小时可能会增加认知障碍的风险

根据宾夕法尼亚州立医学院研究人员的一项研究，根据宾夕法尼亚州立医学院的一项研究，中年成年人报告失眠症并睡眠不到六小时的睡眠症状可能会增加认知障碍的风险。结果可以帮助医疗保健专业人员了解哪些报告失眠的患者正在增加发育痴呆的风险。

失眠的特点是难以入睡，难以保持睡眠，或者醒来太早并且无法再次入睡。当这些症状每周至少出现三个晚上并持续至少三个月时，就被认为是一种慢性疾病。研究人员发现，在实验室中报告失眠且睡眠时间不足6小时的成年人患失眠症的可能性是正常人的两倍认知障碍比具有六个或更多的同样失眠投诉的人小时的睡眠在实验室里。该研究结果发表在该杂志上睡眠9月24日。

宾夕法尼亚州立大学健康睡眠研究与治疗中心(Penn State health sleep Research and Treatment Center)精神病学、行为健康和睡眠专家胡里奥•费尔南德斯-门多萨(Julio Fernandez-Mendoza)表示，约有25%的成年普通人群报告有失眠症状，另有10%患有慢性失眠。他说，能够区分这些人中哪些人面临进一步不利健康状况的风险是至关重要的。

“本研究强化了客观地测量抱怨失眠的成年人睡眠的需要，”费尔南德斯 - 门多萨说。在以前的研究中，该团队发现，在睡眠不到六小时的睡眠中获得的失眠的成年人面临着各种心脏素质条件，包括高血压，糖尿病，心脏病或中风和心理健康问题，如抑郁症。

“这些新结果表明，这些中年成年人的认知障碍风险增加了，这可能是未来痴呆的早期指标，以大量比例，”Fernandez-Mendoza说。

研究人员分析了来自宾夕法尼亚州立大学成人队列的数据，这是一项随机选择的、基于人群的1741名成年人的样本，他们都有一个测量过的晚上的睡眠。在有声音、光线和温度控制的房间里测量他们的睡眠之前，参与者完成了一份临床病史、身体检查和问卷调查，以确定自我报告的睡眠障碍、身体健康状况、心理健康问题和药物使用情况。在实验室睡觉前，他们还接受了认知障碍评估，包括接受注意力、记忆力、语言和其他测试。

Fernandez-Mendoza及其同事发现，与良好睡眠者相比，在实验室中报告了失眠症症状或慢性失眠和慢性失眠和睡眠不到六个小时的成年人在两倍可能具有认知障碍。他们还发现，这种协会对于具有共存心脏素质条件和认知障碍的成年人特别强烈，这可能是血管认知障碍的指标 - 一种贫困心血管健康导致脑功能受损的病症。

报告失眠但在实验室中睡眠六小时或更长时间的成年人并非与良好睡眠者相比的认知障碍的风险。该研究小组占社会阶段因素的潜在差异 - 包括年龄，性别，种族，种族，教育年龄以及身心健康问题的存在，包括睡眠呼吸暂停以及吸烟和吸烟等物质使用。

Fernandez-Mendoza表示，只有一个测量的睡眠夜间睡眠限制了研究的结论到实验室睡眠研究，并提醒这些数据不证明因果关系。然而，他们进一步表明失眠，认知障碍和心细素质条件，如高血压，糖尿病和心脏病，通常往往会在实验室中睡眠不到六小时但不睡觉的成年人中他突出了六个小时或更长时间。

"This study is important because it is the first large U.S. prospective study associating insomnia with cognitive risk," said Michael Twery, director of the National Center on Sleep Disorders Research of the National Heart, Lung, and Blood Institute, part of the National Institutes of Health and one of the study's funders. "Recent scientific advances indicate that the brain depends on sleep. Understanding the connection between sleep deficiency and early cognitive decline could lead to improved treatments for失眠。"

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