失眠治疗提供了浮雕

专家说，失眠造成眠，白天疲劳和健康结果差的是一个值得破坏的循环，患有抑郁，焦虑和压力共同的共同发生。

研究超过450失眠澳大利亚患者已经确认了这种失眠患者的一些积极成果。

弗林德斯大学的研究人员不仅发现了针对失眠的针对性认知行为治疗程序有助于缓解失眠 - 但也有一个积极影响论抑郁，焦虑和压力的症状。

“与生命中的Covid-19和许多其他压力源，治疗失眠的最糟糕的影响可能对一个人的幸福具有转型作用，精神健康和生活方式，“来自弗林德斯大学的睡眠研究所，弗林德斯大学的睡眠研究所，苏醒大学睡眠研究所睡眠健康研究院，Lead Supportman博士说。

“我们研究了抑郁，焦虑和压力对CBTI的反应的影响，在455个”现实世界的失眠患者中，从预处理到三个月的随访，“甜甜曼博士说。

“失眠症症状通过抑郁症，焦虑和压力症状之间的患者与患者之间的相似量得到改善。”

抑郁症，焦虑和压力显示CBTI后的中度至大的改善，结果发表在睡觉医学表演。

弗林德·莱昂缺乏教授，他在贝德福德公园的阿德莱德睡眠系统睡眠健康研究所运营失眠治疗服务，因为失眠（'CBTI'）被推荐为失眠最有效和一线治疗。

除了在阿德莱德睡眠卫生研究院提供面对面的CBTI治疗，还可以通过澳大利亚周围的远程医疗选择提供专家治疗。

“弗林德尔经验丰富的心理学家和医生提供的经验丰富的心理学家和医生提供的一系列治疗方法，以及直接基于最高质量可用科学证据的治疗方法，”缺乏教授。

“符合Covid-19大流行期间的许多卫生服务，弗林德斯大学失眠治疗计划也可通过网上和远程医防平台提供，以居住在澳大利亚农村或偏远地区的人们。”

睡眠研究团队还推出了普通从业者的证据支持的失眠，以支持睡眠问题的人，并避免随着时间的推移使用镇静催眠药物。

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