初为父母的你还在为消极的想法烦恼吗?你不是一个人

如果你相信媒体告诉我们的，除了压倒性的爱，我们什么也感觉不到，感激当我们的宝宝出生时立即兴奋。虽然成为一个新的父母可能确实是幸福的时光，但感觉得多复杂的情绪实际上比你想象的更常见。

研究表明，实际上整体幸福第一年出现下降生小孩的，尤指女人。虽然父母可能会爱他们婴儿非常，它不爱是常见的旁边的东西比如对金钱的担忧、失眠以及与伴侣或朋友的疏离。

然而，父母经常隐瞒他们是如何真的很觉得，相信这些想法是错误的，并且分享他们会让他们标记为“坏父母”。如此令人担忧，这可能是一种不感觉的核心部分，就像一个足够的父母，也很常见后抑郁症。

新父母的心理健康以及在育儿的第一年可能发生的意外事件是主题我的最新书籍。我和500多名父母谈过，他们告诉我他们诞生后的诚实地觉得他们是诚实的。

从他们的故事中非常清楚的是，一旦你有一个婴儿，就没有一个“正确的方式”。除了积极的积极之后，父母感受到了他们不期待的一系列情绪，往往说这是他们第一次对自己的感情说话。这是人们觉得的一些最常见的事情：

1.不立即爱宝宝

媒体会让我们相信婴儿出生的那一刻，父母疯狂地爱上了他们。虽然这可能发生，但许多父母谈到了感情断开连接或如此疲惫，他们无法想到爱人。

还有一些人对婴儿真的在这里感到震惊。尤其当父母有创伤性怀孕或出生,试管受精或以前的损失,或早产儿。

建立感情需要时间，这很正常。然而,诸如皮肤到皮肤接触，紧紧抱着宝宝在一个吊带，甚至是一个给他们一个温柔的婴儿按摩这些都有助于增进人际关系和心理健康。

2.感到无能和不知所措

另一种常见的情绪是对做新父母的责任感到恐惧。许多人感到震惊的是，尽管没有经过测试或训练，他们现在真的被期望照顾这个婴儿。父母们记得，他们觉得其他人都知道该怎么做，但他们没有。这种感觉现在很可能被我们加剧了生孩子之后,远离家庭在我们有了自己的孩子之前，我们通常不会和孩子在一起。

但很多人都有这种感觉。婴儿是有弹性的，所以如果你不这样做是没错的尽“完美”所有的时间。

如果你感觉到这种方式，与其他新父母或健康访客或助产士或助产士可能有助于向你保证，这是多普遍的感情是这样的。然而，如果这些想法对你有重大影响，请考虑一下谈论治疗师谁专注于支持新的父母。

3.悲伤你的前生命

生孩子的准备工作通常都是关于生孩子和给孩子买东西。孩子出生后，你的生活突然发生了变化。

令人震惊是正常的，感到遗憾的是一些部件可能是多么艰难，并且悲伤为你的旧生活 - 即使你实际上没有换回它。其中的一部分，特别是对于母亲来说，他们感觉像他们失去了自己的身份，只是成为某人的“妈妈”，他们的日子里充满了照顾他们的宝宝。

但是，怀念过去的生活并不意味着你不爱你的孩子或者是一个不称职的父母。和它随着时间的推移变得更容易当你过渡到新常态。

4.感到被困 - 但不想分开

父母们也谈到想要休息，同时又不想和孩子分开。

母亲谈到了他们的伴侣嫉妒离开房子的工作，但是令人害怕的是与宝宝分开以做同样的事情。有些人在睡前倒在钟表上，然后立即错过了他们的宝宝。你可能会发现人们感到恼怒，感受到这种方式 - 忽略它们。如果你不想，你不必离开宝宝。你可能需要的是更多其他方面的支持，如热门，小睡或只是一些成年公司。

如果你刚刚为人父母，正在为之挣扎，重要的是要记住，负面和复杂的情绪是生活的正常组成部分。和其他父母谈谈可能会让你明白，有这种感觉的并不只是你一个人。有负面情绪关于我们爱的人和事也是正常的。也许最重要的是，人们在社交媒体上撒谎。研究表明，初为父母的人觉得他们必须要分享积极的信息，这是很常见的修饰甚至说谎为世界创建某种形象。让我们不要再摔倒了。

完全是，我的研究中清楚的是父母觉得的复杂性和变化。情绪可以从一瞬间变成下一个，或者立刻来。作为父母肯定不是容易 - 而且父母应该知道这种情况是可以这样的。

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