问与答:皮肤保护与过度洗手，掩蔽

亲爱的梅奥诊所:在COVID-19大流行期间，频繁的洗手和清洁使我的手非常干燥，皮肤开裂。现在建议每个人在公共场合都戴口罩，我担心口罩会擦过我的脸，刺激皮肤。我有什么最好的方法来舒缓我的双手，防止我的脸有更多的刺激?

答案:洗手仍然是最好的防御防止病毒传播，包括导致COVID-19的SARS-CoV-2病毒。但频繁手-长时间洗脸会导致皮肤中的天然水分和油脂被冲走，导致皮肤干燥开裂。

越来越多地使用清洁剂和消毒剂，以及洗手液，也会对许多人的皮肤造成刺激，特别是那些可能患有湿疹或易患接触性皮炎的人。

舒缓皮肤和限制刺激的最佳建议是考虑调整你做某些任务的方式。例如，在清洁或准备食物或洗碗时戴手套。

当你洗手时，用温水或冷水使用低过敏、无刺激性和无香水的肥皂。条形肥皂往往含有较少的化学物质和较多的水分。然后拍干。没有摩擦。

清洗后，使用不含过敏原或低致敏性的保湿霜。这是个人偏好如果你想要乳液，乳霜或药膏。在保湿方面，乳液是三种中最弱的，因为它们含有更多的水分。乳液进入皮肤很好，但会蒸发得更快。如果你在涂抹保湿霜后觉得你的手不够湿润，只需等待30秒到1分钟，然后再涂抹。

面霜就像乳液，但含水量较少，而且往往较厚。它们需要更长的时间才能被皮肤吸收。药膏敷在皮肤上。它们本质上是防止或减缓皮肤自然发生的蒸发。

如果你有明显的皮肤刺激或皮炎，你可能想要在洗手的时候涂双层保湿霜。晚上，在手上涂抹大量的凡士林或类似的药膏，并戴上棉质手套过夜。

对一些人来说，芦荟可以缓解疼痛，但长期使用是有限制的。

如果分层保湿不起作用，你也可以尝试湿敷料。

睡觉前，洗手并拍干双手。

涂上两层最厚、最有效的防过敏乳液或乳霜，而不是药膏。软膏不会被皮肤吸收。

在盛有温水的玻璃杯或小碗中加入一茶匙白醋，然后浸泡两条干净的毛巾。

把它们拧出来，缠绕在你的手上。

用干棉袜遮住双手。

温水和醋浸泡可以增加更多的水分，有助于调节pH值，保持皮肤清洁。包裹和袜子的热量可以让毛孔张开，让乳液更有效地渗透到皮肤中。

面部皮肤的刺激也可以通过使用温和的肥皂和面部润肤霜来处理。适合脸部的低过敏性保湿霜是首选。应用一个厚层戴口罩之前和摘下口罩之后。在戴口罩的时候避免使用含药膏的保湿霜，因为它们只会导致汗液和油脂滞留。

对于鼻梁、下巴或耳后等过度刺激的区域，厚厚的一层氧化锌也可以舒缓皮肤。

如果你有口罩的选择，选择棉布，可以很容易地洗或手洗。如果你的皮肤是天生敏感的，一定要用不含香味、染料和其他刺激物的洗涤剂清洗。

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