如果选举压力给您带来，您并不孤单
（Health Day） - 对于大多数美国人来说，2020年总统大选是全国性的一项新调查。
十分之七成年人美国心理协会（APA）委托调查显示（68％）被调查称选举是重大压力的根源，而2016年为52％。
民主党前副总统乔·拜登（Joe Biden）正试图在一场分裂的运动中夺取共和党总统唐纳德·特朗普（Donald Trump），这使总统处理冠状病毒大流行，经济和广泛的种族动荡。
调查发现，在所有政治条纹的人群中，选举前的压力很高：民主党人中有76％，共和党67％和64％的独立人士发现。
APA首席执行官小亚瑟·埃文斯（Arthur Evans Jr.
“我们不仅处于全球大流行中，杀死了20万多名美国人，而且我们还面临着越来越多的分裂和敌意总统选举，”埃文斯在APA新闻稿中说。
“在我们的城市，不稳定的经济和气候变化这加剧了广泛的野火和其他自然灾害。结果是，压力源的积累正在对美国人造成身体和情感上的伤害。”埃文斯说。
调查发现，有些团体比2016年的压力更加敏锐。例如，有71％的黑人成年人说，这次选举是压力的根源，而四年前为46％。
患有慢性健康状况的成年人也比没有人说这次选举的成年人更有可能（71％对64％）。在2016年竞选期间，这两组的利率均较低（55％对45％）。
过去一年中加剧的压力超出了选举本身。
2020年，有77％的受访者表示，他们对美国的未来感到强调，高于2019年的66％。
哈里斯民意调查于2020年8月4日至26日在线进行了3400多名成人的调查。
如果选举APA建议，相关的压力正在给您带来，您可以采取措施缓解它。
避免居住在无法控制的事情上，并专注于可以控制的内容。限制您的媒体曝光率。专家建议，做您喜欢的活动并参与对您重要的事情。
保持社会联系。去散步或与朋友和家人共度时光。保持或活跃 -体力活动有助于释放压力- 相关能量。
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