每天喝绿茶和咖啡与糖尿病患者的死亡风险降低

喝两种绿茶和咖啡与患有2型糖尿病的任何原因的较低风险有关，建议在线期刊发表的研究英国医学杂志开放糖尿病研究与护理。

63%的人每天饮用4杯或以上的绿茶和2杯或以上的咖啡较低的风险调查结果显示这是5年左右的死亡时间

人们类型2糖尿病更容易发生循环疾病，痴呆，癌症和骨折。尽管有效的有效药物越来越多，但生活方式修改，例如运动和饮食，仍然是治疗的基石。

先前发表的研究表明，定期饮用绿茶和咖啡可能对健康有益，因为这些饮料中含有各种生物活性化合物。

但是这些研究中的少数人已经在糖尿病的人们中进行。因此，研究人员决定探索绿茶和咖啡的潜在影响，分别和结合，对病情的死亡风险。

他们对4923名2型糖尿病患者(平均年龄66岁)的健康状况进行了平均5年多一点的跟踪调查。这些人中有2790名男性，2133名女性。

所有这些都已招募了福冈糖尿病登记处，这是一种多期面前瞻性研究，观察药物治疗和生活方式对2型糖尿病患者的寿命的影响。

他们每人填写了一份有58项内容的食物和饮料问卷，其中包括他们每天喝多少绿茶和咖啡。他们提供了生活方式因素的背景信息，比如经常锻炼，吸烟，酒精消耗睡着了。

测量身高，体重和血压还采取了血液和尿液样本，以检查潜在的危险因素。

大约607名参与者没有喝绿茶;1143每天喝杯子;1384喝了2-3杯;1784年喝了4个或更多。近1000名（994年）的参与者没有喝咖啡;1306每天最多喝完1杯;963每天喝杯子;虽然1660年喝了2杯或更多杯子。

在监测期间，309人（218名男子，91名女性）死亡。死亡的主要原因是癌症（114）和心血管疾病（76）。

与那些喝酒的人相比，那些喝了一个或两者的人从任何原因中达到了较低的几率，与饮用含量较高的绿茶和咖啡有关的最低赔率。

每天喝一杯绿茶可以降低15%的死亡几率;而喝2-3杯则会降低27%的几率。如果每天喝4杯或更多咖啡，患病几率会降低40%。

在喝咖啡的人中，每天最多一杯咖啡的人患病几率降低12%;而每天一杯咖啡则能降低19%的风险。喝2杯或2杯以上的人患病几率降低41%。

每天喝绿茶和咖啡的人甚至降低死亡的风险：2-3杯绿茶加2或更多咖啡的51％降低;每天4杯绿茶加上1杯咖啡58％;每天4杯或多杯绿茶和2杯或多杯咖啡的组合，63％降低。

这是一个观察研究，因此，无法建立原因。研究人员指出了几个警告，包括依赖于对绿茶和咖啡饮酒量的主观评估。

也没有收集任何关于其他潜在影响因素的信息，例如家庭收入和教育程度。他们补充说，日本的绿茶可能和其他地方的不一样。

研究人员解释说，这些观察背后的生物学原理还没有被完全理解。绿茶含有多种抗氧化剂和消炎化合物，包括酚类、茶氨酸和咖啡因。

咖啡还含有许多生物活性组分，包括酚类。除了对循环系统的潜在有害影响，咖啡因被认为是改变胰岛素的产生和敏感性。

“这项前瞻性队列研究表明，更大的消费量绿茶和咖啡与降低全因死亡率显著相关:影响可能是叠加的，”研究人员得出结论。

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