间歇性禁食是流行的 - 但它不适用于减肥
根据新的研究LED，目前每天限制进食至每天八小时的间歇性速度，每天限制为八小时的速度由UC旧金山的研究人员。
虽然已经显示了时间限制喂养来预防体重增加在小鼠上高脂饮食并减少重量在已经肥胖的老鼠中，既禁食的大部分效益都有有限的科学检测。
本研究包括116名男女体重指数（BMI）为27〜46的男性和女性，发现每天在八小时的八小时内随机分配的人失去了2磅。（0.94千克）平均在12周的时间内平均，而那些含有一致的膳食时间的人平均损失1.5磅。（0.68千克）。
该研究发现两组在总体重减轻或其他标记中没有显着差异，例如脂肪量，瘦肉质量，禁食胰岛素或葡萄糖，HBA1C水平，能量摄入，或总量或休息能耗。
第一作者Dylan A. Lowe，Ph.D.和相应的作者Ethan J. Weiss，M.D.都与UCSF心血管研究所相关联。涉及其他调查结果，提交人和附属机构，在此发布于2020年9月28日出版物贾马内科。
进一步探索
更多信息：Dylan A. Lowe等人。时间限制饮食对妇女和男子的体重减轻和其他代谢参数的影响超重和肥胖，贾马内科（2020）。DOI：10.1001 / JAMINTERNMED.2020.4153
信息信息：
贾马内科
由...提供加州大学旧金山
引文：间歇性禁食是流行的 - 但它不适用于减肥（2020，10月1日）从Https://medicalXpress.com/news/2020-10-intermittenttafting-popularbut-doesnt-weight-doesnt-weight-重量丢失（2020年10月1日）。HTML.
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