在大流行期间，我们的思想可能会徘徊 - 这可能是一件好事
许多人认为冠状病毒大流行不仅仅是我们的日常生活，也是我们内在的心理生活。谈到了一个心理健康大流行，还有当我们醒来时，锁定脑雾， 也当我们睡着时，报告更频繁，生动和奇怪的梦想。
我们倾向于想到我们的醒来梦想作为独立的生活。但令人惊讶的是，它们之间的联系是如此之深。
自发的想法或者介意徘徊，占据高达50％的清醒。我们的思想和注意力经常远离我们正在做的事情以及在我们的直接环境中发生的事情，沿着联想轨迹的另一个思想。
自发的思想和经验在睡眠中也是普遍存在的普遍存在。最清晰的榜样是梦想的，已被描述为一个强化形式的心灵徘徊当我们醒来时会发生这种情况。
考虑到梦想和思想徘徊在一起表明自发经验中的波动，自然的潮流和注意力的流动以及醒来的思想中的一些不稳定的轨迹在整个醒来和睡眠中继续。
在正常情况下，我们主要是仍然忘记了我们的思想徘徊的事实。大多数人也很少记住他们的梦想，但是当睡眠实验室时，每晚都可以报告多个梦想。喜欢思想徘徊，梦想也很大程度上（除了某些情况下外清醒的梦想)超出我们的控制。
但是，在控制我们的时刻，可能会对我们的内部生命进行放大日常生活是难以捉摸的。
当你早上第一次醒来时，你会注意到你的梦想大大增加了梦想召回。和在一天中试图利用我们的思想和关注实际上可以让我们更加了解我们的失败，包括关注失误。如果您一直在关注您的自发思想大流行病，您可能会更加了解一直存在的内容。
自发思想的变化 - 无论好坏
如果你已经了在锁定期间睡觉更多，你可能会经历更多的清晨快速眼动睡眠。因为快速眼动睡眠通常与最生动和复杂的梦联系在一起，这可能会导致实际做梦的增加。
如果你还抛弃了你的闹钟，您可能直接从Rem睡眠中醒来，进一步增加了梦想召回。
大流行也改变了我们的白日梦和梦见了。在对大流行的清醒关注的同时，噩梦和梦境似乎也更加频繁关于社会疏远，传感器或个人防护设备等主题。
对我们自发心理生活的一些变化可以表明某些事情是不对劲。焦虑和压力与增加的重复思想和谣言相关联;麻烦聚焦，睡眠，噩梦和令人不快的梦想，在大流行期间，所有这些似乎都增加了。
这些重复，粘性和非渐进的思想与自由的蜿蜒运动相比，表征大多数梦想和思想徘徊。
自发的想法可能是有益的
我们思想的不安也可能有一线希望。介意徘徊肯定会妥协我们如何执行苛刻的关注的任务。但由于他们的联合性质，梦想和思想徘徊也可以帮助制作新的联系，并在新光中看到熟悉的主题。当我们的思想徘徊时，我们的想法往往被吸引到了未来和个人问题。
同样，梦想具有编织的倾向，这些倾向于醒来的经历和担忧进入新的，有时奇怪的叙述。你可能会遇到一个梦想的人物，他们是一个不同的人的混合，你在生活中的不同时间接近。
或者您最初愉快的梦想在遥远的城市访问朋友可能会成为感染者的噩梦，让您的家人处于危险之中，并被警方追求持续锁定。
清醒和睡眠时自发的想法可能有助于处理记忆，并指导未来的计划和决策，例如，使我们能够想象其他的行动方案;他们也可以是洞察力和创造力的来源。
这些思想也可能有助于应对和情绪处理。面向未来头脑徘徊是往常的积极，而前面的心灵徘徊往往与负面情绪和情绪有关。
一个伟大的逃生
在这里，现在常常作为一个美德被赞扬，我们应该旨在通过谨慎培养。但有时，分心可能是有用的：介意徘徊可以从无聊的任务中提供受欢迎的休息，使我们能够精神焕发地回来。
其他时候，分心可能只是令人愉快。在我们的梦中，我们体验替代现实;我们可以自由旅行，因为梦想着丰富的社交互动，我们可以与我们与醒着的生活分开的人互动。
鉴于我们许多人的单调，限制和社会孤立正在经历，我们思想的无情和无限性可能有时可能是一个伟大的逃脱。
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