你对血栓形成了多少？可能还不够

血管在静脉中 - 特别是那些脱离和前往肺部的血栓 - 可能是致命的并且已经越来越多地变得如此。然而，许多成年人对他们的风险或不断增长的证据来说很少了解健康习惯可以帮助阻止凝块。

“美国的一个关键障碍是对这种疾病的意识并不是很好，”玛丽·库···索斯曼博士说，称为静脉血栓栓塞的病症。

VTE包括两种类型的凝块：深静脉血栓形成，称为DVT，通常在腿部，肺栓塞或PE，这是当DVT在肺中脱落时，它们通常是致命的。根据美国心脏协会估计，2016年，美国在美国大约有370,000次PE和857,000名DVT活动，统计数据提供统计数据。

肥胖和A.缺乏体育活动长期与较高的风险相关血块， 随着家史， 肯定遗传因素和现有的凝血剧集。

伯灵顿大学医疗中心大学血栓形成和止血计划的医务总监CUSHMA，已经花了几年的研究，研究了肥胖和其他生活方式因素对这些凝块的影响。

她的工作表明，通过生活方式改变可以降低一些风险。她最近的研究，在上个月出版的动脉硬化，血栓形成和血管生物学，测量了七项度量对VTE的高遗传风险的心血管健康的影响。它发现两种度量较高的体育活动和理想体重和高遗传风险中的凝块的发病率较高的强烈关联。

“身体活动的影响和正常重量在降低高遗传风险中的凝块的风险的尺寸甚至比我想象出来的更大，”Cushman表示。“如果你对VTE的高遗传风险，并且一周的身体活动（足以处理汗水），那么你的血液活动一到三分之一的遗传风险，你的风险越来越低了28％。而且，如果你的体重指数少于25岁，与肥胖的人（BMI大于30），您的风险降低了45％。“

七个指标，被称为美国心脏协会的生命的7，还包括吸烟状态，总胆固醇，饮食评分，血压和空腹葡萄糖。

“并非所有这些习惯都赋予了同样的好处，”血管外科医生Peter Henke博士说，该血管外科医生没有参与最近的研究。

“如果你有VTE的已知家族史，或者你有一个凝块在过去，这里的消息是，在大多数情况下，您可以修改拥有未来CLOT的风险，“李海琴大学血管手术教授Henke说，在安娜堡大学的血管手术教授。”如果你知道你的风险很高，是采用这七种生活方式习惯的推动力，坦率地，每个人都应该采用。“

根据疾病控制和预防的中心，PE和DVT每年杀死多达10万美国人。8月份在美国心脏协会杂志上发表的一项研究发现了对过去十年来的整体人口的肺栓塞死亡率，在65岁以下的人口中最大的增加。

CUSHMAN鼓励人们学习VTE的症状。它们包括腿部的肿胀，疼痛或温柔，红色条纹或其他皮肤变色，以及对触摸感觉温暖的皮肤。症状肺栓塞包括呼吸短促，呼吸快速，胸痛，快速心率或灯头。

她说，找到你的家庭历史。“如果你有一个亲近的亲戚谁有凝块，那么你的风险就像其他人一样高。你拥有凝块的一级亲属 - 那些是父母，孩子或兄弟姐妹 - 你的风险越高。”

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