研究发现，调整照明可以帮助养老院居民获得更好的睡眠

养老院居民在一天中的所有时间往往会睡着，夜间，他们的睡眠可能会被醒来的醒目中断。

它是恶性循环在卫生服务，政策和实践中的副教授，将长期护理素质和创新中心的副教授RosaBaier表示，可以将患有贫困健康结果（包括抑郁症和抑郁症）的休眠患者棕色大学公共卫生学院。

但是Baier和一支同事团队确定了一个创新的居民在一个加利福尼亚州护理家中享受的睡眠障碍数量的一半 - 它并没有涉及规定的睡眠药片。相反，该设施安装了内部照明灯具，在一天和夜晚的过程中改变了颜色和强度。

“我认为这是相当新颖的，”拜尔说，调谐照明解决方案，这是模仿自然光线在24小时的日子里发生。“技术继续发展，所以我们想要学习这些灯的原因之一是在这种照明中没有进行研究。”

Baier led a team of seven researchers who studied the use of tuned LED lighting at ACC Care Center, a 99-bed nursing home in Sacramento, California, participating in a pilot lighting installation by the Sacramento Municipal Utility District and the U.S. Department of Energy Pacific Northwest National Laboratory.

团队的结果，发表在老年人住房和护理期刊10月5日星期一。已建立的初步数据，可以作为供应商在长期护理行业考虑采用调谐照明在其他设施。

先前的研究发现了护理家庭居民可能在白天的灯光太少，晚上太多了。因此，研究人员随机分配了走廊，共有63个长期护理居民经历了两个月的调谐或静电照明条件，然后将走廊切换到另一个照明。调谐灯光在当天的走廊照明，在夜间暗淡。静态状态在安装可调谐夹具之前将荧光照明模仿在设施。该研究跨越2018年12月至2019年3月期间。

63名居民中有35人被诊断出患有痴呆症，这与包括妄想，幻觉，抑郁，搅动，焦虑，令人沮丧，烦躁和徘徊的条件有关。研究中居民的平均年龄为88.3岁，其中71％是女性。

该研究发现，平均而言，居民经历了3.6夜间睡眠障碍，静态照明与调整照明相比1.8相比。Baier表示，鉴于研究团队假设的干预会对睡眠产生积极影响，结果并没有完全令人惊讶。

“我们确实知道暴露自然之间存在关系光“昼夜节律”和昼夜节律对健康睡眠很重要，“Baier说。”认为这可能是这种环境中的一个特殊问题以及我们通过环境实践解决的事情是非常合理的。“

该研究表明，即使是少数居民的睡眠也可以对室友和附近的房间的睡眠产生积极影响。这项研究中的许多居民在两到多达四个人的股权。其他研究表明，室友的睡眠习惯通常可以确定一个吗？居民睡个好觉和不睡个好觉。

调谐照明系统首次出现在2014年市场上。它们比静夹具更昂贵，因为它们内部有多于一种LED芯片的颜色，允许混合温暖和凉爽的白色。然而，由于俄勒冈州波特兰西北国家实验室的高级照明研究科学家，销量增加，由于销量增加，成本减少了。

养老院最初使用这些系统主要是为了节能。但拜尔和她的同事认为，这是一种改善睡眠的低风险干预措施，在疗养院调整工作人员的时间和资源以应对冠状病毒大流行之际，长期护理行业应该强烈考虑这种干预措施。

“人们倾向于关注护理家园的消极方面，但我遇到的大多数人都是真正关心个人，正在做一些非常创新的做法，”Baier说。“这是一个非常有订婚和非常积极主动的设施的一个例子。”

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