饮食、锻炼和朝着正确的方向努力可以减少心血管疾病

正确的饮食和锻炼是避免心血管疾病风险的关键，心血管疾病包括心脏病和中风，是美国人死亡的主要原因之一。根据医学专家的最新建议，一位医生表示，患者可能会惊讶于他们的医生有这么多资源可以帮助他们改变这些生活方式。

在周二发表的一篇论文中美国医学协会杂志由弗吉尼亚联邦大学教授、美国预防服务工作组主席亚历克斯·克里斯特(Alex Krist)博士领导的一组专家得出结论，对那些有患乳腺癌风险迹象的人建议进行行为咨询有一定的好处心血管病这肯定了该协会之前提出的旨在帮助患者降低患病风险的建议。

美国预防服务工作组是一个由国家卫生保健专家组成的志愿小组，为美国人保持健康需要进行哪些检查和测试提供指导。克里斯特是弗吉尼亚州立大学医学院家庭医学和人口健康系的教授，自2015年1月以来一直任职于该工作组，并于2020年3月被任命为主席。克里斯特在弗吉尼亚州立大学担任其他职务，领导C.肯尼思和黛安·赖特临床和转化研究中心的社区参与研究，并在弗吉尼亚州立大学梅西癌症中心进行研究。

该工作组多年来一直建议医生努力帮助患者在合理饮食和锻炼方面做得更好，特别是对于有心血管疾病风险的患者。克里斯特说专责小组的最新建议显示，证据仍然表明这一建议是正确的:提供帮助患者吃得好和锻炼的选择对他们的健康有积极影响。

克里斯特在接受弗吉尼亚大学新闻采访时谈到了这一建议，以及它对全国患者的意义。

美国预防服务工作组的新建议是什么?

我们建议初级保健临床医生为有心血管风险的成年人提供干预措施，帮助他们拥有更健康的饮食和更好的体育锻炼。高血压，高胆固醇或者吸烟也是危险因素之一。心血管疾病是美国的头号杀手，我们知道，如果我们能帮助人们更好地饮食和锻炼，我们就能预防很多心血管疾病。

如果我是一名被评估为有心血管疾病风险的患者，由于这个建议，我的下一次就诊可能与我之前的经历有什么不同?

其实我希望不会有太大的不同。我们在过去推荐过这个，所以希望人们以前得到过这个。我希望所有的病人都被问及健康的饮食和锻炼，并得到帮助，使他们的饮食和锻炼做得更好。这个建议是针对那些有心血管疾病风险的人的，我们建议病人进行这种咨询。对于有心血管疾病风险的患者，数据告诉我们，正确饮食和锻炼更为重要，临床医生帮助患者这样做会有更大的好处。

我们还有另一个建议，即临床医生应该建议所有患者，即使你没有心血管风险，也要正确饮食和锻炼。那建议净收益很小，而对于有心血管疾病风险的人来说，净收益适中。所以临床医生应该对所有病人都这样做。如果一个病人没有被问及他们的饮食和锻炼，如果他们有问题，想知道他们是否需要做出改变，或者他们是否在寻求帮助做出改变，我会鼓励任何病人与他们的医生讨论这个问题，因为这是健康的重要组成部分。

你的团队有没有发现什么干预措施能特别有效地把人们推向正确的方向?

有一大堆不同的干预措施可以起作用。不仅仅是你的医生说，“嘿，你应该合理饮食和锻炼。”有一些干预措施，比如糖尿病预防项目，在基督教青年会已经没有了，他们让人们参加运动课程，营养课程和其他课程。但干预措施可以包括动机性访谈和医生可能对病人采取的行为改变技术，比如解决问题和如何做出改变来改善他们的健康。它可能要求人们自我监控，记录和记录他们在做什么。它可能包括护士、营养师、营养学家、理疗师或运动专家。这可能包括一些教育和分享信息，观看视频，获取链接或在线查看东西，以了解更多信息，并思考如何做出改变，以及哪些改变可能有帮助。

你认为这一建议将如何使患者受益?

我们知道正确的饮食和锻炼对我们的健康有好处;我们也知道这很难做到。医生越能帮助病人更好地做到这一点，我们就越能帮助人们保持健康。这是我的主要希望。

就改善健康而言，你最想让人们了解的建议是什么?

饮食和运动是我们健康的基础。它们对心血管疾病有很大的影响，但对癌症、我们的心理健康、我们的生活质量和我们的感觉也有很大的影响。我认为，对于那些在饮食和锻炼方面做得不够好的人来说，他们的医生可以做很多事情来帮助他们，我鼓励他们与医生交谈，并思考做出改变的有效方法。

对一些人来说，他们的饮食和运动习惯在COVID-19大流行期间有所改善，但对许多人来说，情况变得更糟了。如果我们感到压力很大，就很容易放弃锻炼吃得不健康，但我认为在当今世界的压力下，这比以往任何时候都更重要。