超重与严重COVID-19疾病之间的联系会变得更强

美国疾病控制和预防中心(CDC)扩大了冠状病毒风险警告范围，将超重人群包括在内。肥胖和严重肥胖已被列入美国疾病控制与预防中心(CDC)的疾病清单中，这些疾病会增加人们因导致COVID-19的病毒而患上严重疾病的风险。然而，美国疾病控制与预防中心表示，任何年龄的成年人，如果只是超重，患上COVID-19严重疾病的风险都可能增加。

梅奥诊所健康生活项目(Mayo Clinic Healthy Living Program)主任唐纳德·亨斯鲁德(Donald Hensrud)博士解释了为什么肥胖及其并发症会成倍增加COVID-19的风险。

“肥胖本身与许多并发症有关:糖尿病、高血压比如血脂异常和心脏病。这些在COVID-19之前都存在。此外，超过三分之二的人口超重或肥胖，”汉斯鲁德博士说。“现在COVID-19来了，我们有了以前的所有问题，外加一些额外的问题。肥胖与轻度炎症和对免疫系统的影响有关。这影响到我们对COVID-19的易感性。肥胖的人比不肥胖的人更有可能患上COVID-19及其并发症，包括死亡。此外，患有糖尿病和其他一些肥胖并发症的人也面临着更高的风险。因此，肥胖及其并发症单独承担了COVID-19的风险，并显著提高了风险。”

超重的定义是身体质量指数(BMI)在25到29.9之间。BMI大于等于30就属于肥胖。

韩斯鲁德博士表示，看到COVID-19大流行如何影响人们的饮食习惯的变化是很有趣的。

“我的一些病人获得了很多重量因为他们不那么活跃。他们在吃安慰的食物。他们强调出来。所有这些都导致了增长体重增加,导致肥胖汉斯鲁德博士说。“另一方面，我也有减肥的病人。他们外出就餐的次数减少了。他们越来越多地在家做饭。他们的饮食健康。他们试图参加一些活动，所以，他们减肥了。这对人们的影响是非常广泛的。”

韩斯鲁德博士表示，这需要一些时间、计划和努力，但人们可以做几件事来控制体重，改善健康，以最大限度地提高感染COVID-19的几率:

试着每天都做点运动。这并不一定意味着去健身房，可以简单到散步。

对于那些在家工作的人，试着每30分钟休息一下，动一动，无论是伸展还是走动。

选择健康的食物，不管是外卖还是在家做饭。

虽然通过这些方式改善健康状况很重要，但韩斯鲁德博士强调，要做出小的改变，不要走极端。

“我们知道，在2019冠状病毒病(COVID-19)之前，人们的新年决心，例如，尝试和做一些他们多年没有做的运动，并没有起作用。同样的，我认为我们必须现实地看待他们能做什么。事实上，减掉太多的体重，如果人们在六个月内减掉超过自身体重的10%，就会对免疫功能产生不利影响。重要的是要尽我们所能改善健康，但不要走极端，”汉斯鲁德博士说。

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