封锁的生活方式与苏格兰不良的心理健康有关

一项新的研究证实，在苏格兰对COVID-19封锁最严格的限制期间，负面健康行为(如缺乏睡眠、锻炼和不健康饮食)的增加与较差的心理健康有关。

由西苏格兰大学(UWS)与格拉斯哥喀里多尼亚大学(GCU)合作于2020年5月20日进行的研究得出结论，这些变化导致了更高的负面影响情绪保持，甚至改善，健康禁闭状态下的行为是保持积极心理健康的关键。

这项由首席科学家办公室(CSO)资助的研究还发现，增加和增加之间存在联系酒精消费如果一个人的工作状况受到COVID-19的影响，他的饮食就会变差。

UWS教育和社会科学学院讲师Joanne Ingram博士说:“当苏格兰政府为应对COVID-19大流行而发起最初的社会封锁时，许多人随后经历了重大的生活方式改变，以及可能感染病毒或经历丧子之痛的压力。我们知道，压力大的情况和不良的健康行为，比如酗酒，不健康的饮食在美国，较差的睡眠质量和缺乏体力活动往往与不良的心理健康有关;然而，我们的目的是研究新冠肺炎封锁期间健康行为的变化及其与负面情绪的关系。”

研究发现:

• 酒精摄入量的增加与与孩子一起生活有关，但与负面情绪无关。
• 较差的饮食与更消极的情绪和工作状态的变化有关。那些因新冠肺炎大流行而改变工作状态的人员报告称，他们的饮食变得不健康。
• 较差的睡眠质量与更消极的情绪有关，也与“屏蔽”病毒有关。屏蔽是唯一与睡眠质量变化相关的covid -19相关因素。
• 对于那些正在学习的人来说，较少的体力活动与更多的消极情绪和学生状态相关全职他们的体力活动减少了很多。
• 更积极的身体活动与家庭内感染或怀疑感染COVID-19有关。曾遭遇或疑似感染COVID-19的家庭与增加身体活动有关。

乔安妮·英格拉姆博士补充说:“这项研究增加了禁闭期间精神健康状况不佳的报告，并确定了生活方式的限制和健康行为的改变，这些可能是导致更高的负面情绪的原因。”我们的数据表明，在与大流行相关的限制期间，保持或改善健康行为是明智的，在限制仍在进行时强调这一点是重要的。”

格拉斯哥喀里多尼亚大学心理学系的克里斯托弗·汉德博士说:“虽然我们发现健康行为的消极变化与较高的消极情绪之间存在联系，但我们的研究结果并不都是悲观悲观的。”我们看到很多人能够做出健康的改变封锁，这些积极的变化与更好的心理健康结果相关。”

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