在线疗法与许多患者的亲自治疗一样有效

根据大学心理健康中心的数据，在过去的五年中，美国对大学心理健康服务的需求以每年10-15%的速度稳定增长。求医人数的激增使许多寻求治疗的学生出现在庞大的候补名单上，他们在那里逗留了数周或数月。

临床心理学博士表示，拜U的咨询服务也不例外。学生Meredith Pescatello，他研究了方法治疗更易于使用。“我们有一个巨大的候补名单，我们总是试图弄清楚如何越早让人们。”

也许有一个简单得出奇的解决办法:网络疗法。在迄今为止同类研究中规模最大的一项研究中，佩斯卡特洛和杨百威大学的研究人员对5568名患者进行了调查，他们发现，对于轻度到中度症状的患者，网络提供的基于认知的治疗和亲自治疗一样有效。

Pescatello说:“无论你是在进行网络治疗，面对面治疗，还是两者结合，结果都没有显著差异。”

一个日益增长的趋势是，互联网提供的基于认知的治疗提供了与传统治疗相同的内容——帮助患者理解和管理思想和行为的工具——减去患者和治疗师之间的强大关系。通过杨百翰大学使用的在线项目SilverCloud，患者可以观看视频并完成练习来学习治疗技巧，并定期从训练有素的支持者那里得到反馈。

从2015年到2019年的所有三种形式治疗的参与者向参与者进行双周调查评估症状，如焦虑和抑郁症。在大约三个月的典型治疗过程中，“每个人平均得多大约一半的类别，”Pescatello说。“这意味着如果有人有温和的抑郁症，他们将在中等和温和之间陷入困境。”

当被用作快速干预时，咨询心理学家泰勒·彼得伦，他们在将Silvercloud带到BYU，“自助计划可能最终阻止某些学生的密集服务，”避免咨询中心给予咨询中心，以“劝告中心”对更高的患者。

研究人员表示，尽管网络疗法对很多人有益，但并不适合所有人。那些有更严重的心理健康挑战以及那些重视与咨询师的治疗关系的人可以更好地接受传统治疗。

这也是真的传统疗法在美国，无论是因为一个小小的治疗可以持续很长时间，还是因为它没有最佳效果，在线治疗的退出率很高。正如预期的那样，基于现有的研究，参与者并不经常使用在线治疗，倾向于平均总登录7次，使用不超过项目的15%。

“我们需要努力寻找客户将彻底参与的在线治疗方案，”斯科特·鲍德温研究的博茨·鲍德温的教授和同志，可能包括更有趣的内容，更短的模块和个性化反馈。

但在那些改进的改进之后，由于许多原因，在线治疗仍然是一个很好的第一步，包括使那些可能从治疗中受益的人的咨询经验，以使那些可能会造成的咨询经验，但是不愿意尝试。

“像SilverCloud这样的项目是人们第一次接触治疗，他们想知道治疗对我来说是什么样子的?”仅仅是在心理健康领域进行简单的积极互动就可以帮助去污名化它。”

该研究发表在该杂志上心理治疗的研究。

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