创造一个社交泡沫，在假期保持安全

传统上，节日是家人和朋友聚在一起庆祝的时刻。但COVID-19大流行将使许多美国人的假期经历大不相同。

梅奥诊所(Mayo Clinic)儿科传染病专家尼普尼·拉贾帕克萨(Nipunie Rajapakse)博士表示，在即将到来的节日期间，参加虚拟活动，并将聚会限制在只有你家里的人参加的范围内，将是最安全的庆祝方式。她建议，任何计划与家人以外的人一起庆祝节日的人，都应该考虑一下社会泡沫的概念。这是在家庭成员之外扩大你的社会交往的一种方式，同时减少感染或传播COVID-19的风险。

“社交泡沫”指的是有一小群明确定义的人，他们同意将自己的亲密社交接触限制在“泡沫”内的那些人。每个人都意识到自己是泡泡的一部分，他们同意尽量减少与泡泡之外的人的亲密社交接触。

此外，气泡内的每个人都承诺遵循与身体距离、在公共场合戴口罩和在日常生活中洗手有关的建议，以减少暴露在他们的气泡内的其他人的风险。

将你的“泡泡”限制在10个人或2到3个家庭以内，会让你更容易管理你的“泡泡”，彼此交流，并将风险降至最低。泡沫越大，风险就越高。重要的是选择你信任的人遵循建议的预防措施，如果有人生病或暴露于covid -19，公开和诚实地交流，当然你喜欢与他们相处。

“为了让每个人都尽可能地保持健康，我们都需要认真考虑如何应对这个赛季。”这就是关于社会泡沫的建议会有帮助的地方，”Rajapakse博士说。“我鼓励那些还没有想过这个想法，或者还没有将其落实到家庭计划中的人，在未来的生活中考虑一下这个想法。假期。"

她说，如果每个人都认真遵守规则，社会泡沫可以降低传染给你的泡沫内的人的风险。如果有人生病了，就更容易确定谁可能受到了感染。但这需要一些计划。你应该和那些你想要进入你的泡泡的人进行重要的对话，并持续地交流关于每个人的健康和幸福。重要的是要与你的家人讨论如何将每个人的暴露风险降到最低。

不像通常那样，大家都聚在餐桌旁，而是分开吃。如果可能的话，在户外举行庆祝活动。可以把徒步旅行或全家步行作为“主要活动”，让每个人都戴上面具。

作为一个较低的风险替代面对面的聚会，与朋友和家庭通过电话或使用在线技术，如Zoom。把你的移动设备插到你的电视上，或者把你的电脑放在桌子的一端，“和你的朋友分享”。为自己和远方的爱人点一份甜点，一起品尝每一口。

---

---

(c) 2020年由论坛内容代理有限责任公司发布