维生素D和omega-3有助于一些活跃的老年人的健康

由苏黎世的老年人教授Heike Bischoff-Ferrari领导的卫生学习研究了简单措施对70岁或以上的健康成年人健康的影响。初始分析表明，维生素D，ω-3脂肪酸和强度训练锻炼不会显着改善骨骼健康，腿部功能和记忆。尽管如此，某些人群仍然可以从这些措施中受益。

2030年，欧洲三分之一的人将在65岁以上，所有这些人都希望享受老年并领导活跃的生活方式。然而，能够这样做，人们保持身心健康至关重要。

需要:简单和廉价的预防

去年出版，美国的重要研究表明维他命D和Omega-3脂肪酸没有降低在50至60岁之间发展新癌症或主要心血管疾病的风险。现在，对老年的最大欧洲学习，卫生，卫生，调查了这些补充剂对老化的影响。欧语A. Bischoff-Ferrari领导，苏黎世大学的老年人医学和老龄化研究教授，位于Waid和Triemli医院的老年医学院大学苏黎世和高级医师的诊所主管在苏黎世。

国际研究人员团队发布的三年临床试验的第一个结果发现对下肢功能，记忆或骨折发生率没有影响。然而，研究的研究结果表明，与此相比控制组，一些亚组在降低时效果增加了维生素D和Omega-3补充的益处感染率和收缩压。

老年最大的随机双盲研究

对于他们的学习，研究人员招募了70岁或以上的男性和女性，他住在家里，没有明显的预先存在的条件。大约一半的参与者来自瑞士，其次是奥地利，德国，法国和葡萄牙。

它们被随机分为八组，并未接受以下三个，其中一项，其中三种或所有三个干预：补充ω-3脂肪酸（1克/天），补充维生素D（2,000 IU /日）和/或简单家庭运动计划。既没有试用中心和参与者都不知道他们进入哪个群体。对照组给予安慰剂，并进行了对照练习，专注于关节灵活性。

在这项研究的三年中，七个欧洲审判中心进行了全面的全日制访问，以遵守参与者的健康和职能，同时还每三个月通过电话进行广泛的调查。研究人员检查了例如骨骼和肌肉密度，血压，记忆功能，步行速度以及重要的生物标志物。此外，他们记录了新疾病，感染，瀑布，访问医院和医院的事件。

仅对某些亚组的显着积极影响

“我们的研究结果表明，对于70岁以上、生活方式积极、无病史的成年人来说，补充维生素D和omega-3脂肪酸对骨骼健康、记忆力和肌肉功能没有任何好处。”然而，我们相信这对感染有影响，比如COVID-19，”Bischoff-Ferrari说。

Omega-3s总共减少了11％的感染风险，特别是对于上呼吸（10％）和尿路感染（62％），而维生素D将男性的收缩压降低2.5 mmHg，感染风险年轻的参与者（70至74岁）16％。

“鉴于这些补充剂的高安全性和低成本以及与老年人感染相关的高死亡率，这些发现对于一般人群的健康非常相关，”Bischoff-法拉利说。维生素D对降低收缩压的性别特异性效果也有助于额外的研究。

在正确的背景下放置调查结果

研究人员将研究对象的骨骼健康、肌肉功能和记忆力没有受到影响归咎于他们的健康状况相对较好，他们中的大多数人经常锻炼。此外，大约一半的参与者是所谓的健康老人，既没有疾病，也没有维生素D不足。除了这项研究规定的补充，他们还被允许每天服用800国际单位的维生素D。比肖夫-法拉利说:“因此，研究结果并不与联邦公共卫生办公室目前建议老年人补充维生素D和预防跌倒的建议相矛盾，也不与已证实的锻炼项目的预防效果相矛盾。”

旧时代研究的独特数据库

研究小组目前正在期待DO-HEALTH干预措施在癌症预防、胆固醇水平、心血管疾病、跌倒、虚弱和健康成本方面的结果。Bischoff-Ferrari说:“这样我们就能够全面评估补充品在预防老年医学中的作用。”展望未来，为DO-HEALTH研究建立的全面数据库和生物样本库也有望帮助评估老龄化过程健康对每个人的风险在早期和单独的，以个人预防的目的。“最终，卫生的目标是以健康和积极的方式使更多人变为年龄，”Bischoff-法拉利说。

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