每周的体力活动可能有助于防止轻度认知障碍转化为痴呆

每周锻炼不止一次的是，在开放式学期间发表的研究发表的研究表明，在患有轻度认知障碍患者中发育阿尔茨海默病的风险较低。阿尔茨海默氏症的研究和治疗建议。轻度认知障碍是一种情况，它会导致人们在记忆和思维方面出现比同龄人更多的问题。有轻度认知障碍的人患阿尔茨海默病的风险比一般人高十倍。

来自韩国延世大学医学院的一组研究人员发现，与普通人相比轻度认知障碍谁没有锻炼，那些开创性的人或适度的体力活动每周至少锻炼一次，每次10分钟，患老年痴呆症的风险就会降低18%疾病。在那些每周锻炼超过一次的人中，每周锻炼三到五次的轻度认知障碍患者患老年痴呆症的风险比每周锻炼不到三到五次的人低15%。

那些具有轻度认知障碍的人，他们开始在诊断后开始锻炼11％降低风险发展阿尔茨海默病的疾病而不是根本没有运动的人。在被诊断患有轻度认知障碍后停止运动与在诊断前或之后不锻炼阿尔茨海默病的风险相同。

通讯作者Hanna Cho说:“我们的研究结果表明定期体育活动可以防止对阿尔茨海默病的轻度认知障碍转化。我们建议应建议定期锻炼对具有轻度认知障碍的患者。即使在诊断前没有定期进行认知障碍的人，我们的结果表明，诊断后开始定期开始锻炼可能会显着降低患有阿尔茨海默病的风险。“

作者使用了2009年至2015年韩国国民健康保险服务队列中诊断为轻度认知障碍的患者的电子健康记录数据。参与者的平均年龄在64岁到69岁之间。身体活动是通过一份问卷来测量的，问卷询问参与者在过去的七天里锻炼了多少。

在247149名参与研究的参与者中，99873人(40%)没有定期锻炼，45,598人(18%)在诊断为轻度认知障碍后开始锻炼，45,014人(18%)在诊断后停止锻炼，56,664人(23%)在诊断前后每周锻炼超过一次。随访期结束时，没有锻炼的人中有8.7%被诊断为阿尔茨海默氏症，而每周锻炼超过一次的人中有4.8%被诊断为阿尔茨海默氏症。在确诊后开始锻炼的人中，6.3%的人继续发展为阿尔茨海默氏症，相比之下，在确诊后停止锻炼的人中，有7.7%的人继续发展为阿尔茨海默氏症。

作者认为有规律的锻炼可以增加支持神经元生长和存活的分子的产生或增加血液流向脑的血液流动，这可能会阻止脑体积的降低，这些体积通常与痴呆有关。

作者谨慎，即在研究期间两次收集有关身体活动的信息，尚不清楚参与者在研究期间的任何其他观点发生的类型，强度，持续时间或频率。需要进一步的研究来评估常规保护效果多长时间体力活动研究其保护作用的生物学机制。

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