一项新研究揭露了血型饮食的真相

一项研究发表在营养与营养学院学报由研究人员与医生负责医学委员会 - 通过发现血型与植物饮食对体重，体脂肪，血浆脂质浓度的影响无关或血糖控制。

这项新研究基于随机对照试验，其主要研究结果已发表在Jama Network开放11月30日。试验随机分配了患有糖尿病史的超重参与者，或者对照组按照1:1的比例进行了16周。干预组的参与者遵循低脂肪、植物性饮食。对照组没有改变饮食。关键的发现是，以植物为基础的饮食加速了新陈代谢，干预组的餐后卡路里燃烧平均比对照组增加了18.7%。

考虑与之间的潜在联系血型对于饮食，研究人员采取了额外的步骤，对16周随机临床试验的干预组参与者进行了二次分析。他们考虑了植物性饮食干预对体重那血脂,血糖控制与ABO血型有关。“血型饮食”推荐主要是植物饮食的血液类型A的饮食，同时它建议用血液型患者繁重的饮食。

“我们发现血型没有影响，”研究作者尼尔·巴纳德医学博士说，他是内科医生委员会主席。”,而血型饮食他说，植物的饮食应该更好地为血液类型和较少的血液类型o，结果对所有血型的人有益，并且没有证据表明肉食饮食对任何人都很好。

“我们的研究表明，所有血液类型都与a同样受益素食饮食根据水果和蔬菜，豆类和全谷物的消耗量，特别关注减肥以及超重成年人的心脏代谢健康，”他说。

测量的主要结果是体重，脂肪质量，内脏脂肪量，血脂，空腹血浆葡萄糖和HBA1c。T-Tests将参与者与血液类型A与所有其他参与者（非A）和血液类型o到所有其他参与者（非O）的人进行比较。

A型血与非A型血、O型血与非O型血之间的任何结果均无显著差异。A型血和非A型血的平均体重变化分别为-5.7 kg和-7.0 kg, O型血和非O型血的平均体重变化分别为-7.1 kg和-6.2 kg。A型组和非A型组的平均总胆固醇分别降低了17.2 mg/dl和18.3 mg/dl, O型组和非O型组的平均总胆固醇分别降低了17.4 mg/dl和18.4 mg/dl。

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