在2019冠状病毒病大流行持续到假期期间，增强儿童的抵御能力

变化的季节在情感上很难驾驭，不仅对成年人如此，对孩子也是如此。正在进行的COVID-19大流行无疑影响了儿童的心理健康，随着家庭开始计划今年可能会有很大不同的假期，培养孩子的适应力很重要，让他们为冬天的几个月做好准备。

全国儿童医院的一项新调查发现，三分之二的儿童父母担心大流行对他们的影响孩子们的心理健康持续时间越长，恢复难度就越大。根据孩子的喜好进行调整家庭环境,善解人意家庭交谈和周到的计划，父母可以为孩子的成功奠定基础。

“家长们应该相信，在正确的支持下，孩子们有能力变得非常有弹性，”帕克·休斯顿博士说，他是On Our Sleeves(改变儿童心理健康的运动)的临床主任，也是全国儿童医院Big Lots行为健康服务的儿科心理学家。“随着孩子们的成长，他们总是在改变、适应和学习新事物。当然，他们确实有自己的期望、惯例和记忆，所以当他们在每年的这个时候被告知他们的假期将有所不同时，他们可能很难接受，特别是如果他们觉得他们错过了一些他们最喜欢的部分季节．"

家庭成员应该尽早开始公开和诚实的对话，讨论今年的传统可能会如何改变，并讨论每个人对这些变化的感受。在这个假期里，对于该做什么是“正确的”产生分歧是正常的，父母分享他们的感受并倾听孩子的想法是很重要的。进入对话，知道今年的情况不会一样，并探索创造性的解决方案。

“作为父母，我认为我们今年应该更有创意，考虑到孩子们在这个季节最喜欢的部分，并想出让他们保持联系和活跃的方法，即使有些传统需要改变或创造新的，”休斯顿博士说。“烹饪或烘焙课可能是教孩子们更多他们喜欢的家庭食谱的好方法，户外游戏可以帮助每个人保持活跃，彼此参与。”

家庭也应该记住要表达感激之情。虽然孩子们可能会对他们今年错过的东西感到失望，但父母可以鼓励他们找出并谈论他们感激的东西。实践感恩被证明可以加强儿童和成人的心理健康，并有助于创造独特的人生假期光明。

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