晚睡的年轻人由于冲动，喝酒和抽烟更多
《国际时间生物学》杂志上的一项新研究报告称，喜欢晚睡的年轻人比早睡的同龄人更冲动，这使他们更容易喝酒和吸烟。
在这方面的第一个研究中，来自萨里大学和伦敦布鲁内尔大学的研究人员调查了夜猫子(喜欢熬夜的人，在晚上工作更好)与冲动、焦虑和药物使用之间的联系。年轻人通常更喜欢熬夜，而那些熬夜的人患精神健康问题和有问题的药物使用的风险更高。
为了更好地理解原因，研究人员招募了191名年龄在18-25岁之间的参与者。研究人员调查了参与者的睡眠偏好(早睡或晚睡类型)、睡眠质量、焦虑程度以及冲动，询问他们抽了多少支烟，抽了多少酒精咖啡等含咖啡因的饮料他们消费。
一个基于实验室的计算机测试也被用来测试冲动水平。参与者被要求表明他们愿意等待多长时间才能获得假想的现金奖励。研究人员发现，夜猫子更冲动，更喜欢眼前的小奖励，而不是延迟的大奖励。与喜欢早睡的同龄人相比，这些夜行型的年轻人也更焦虑，饮酒、摄入咖啡因和吸烟的比例更高。较低的睡眠质量没有解释这些影响;为了弄清是什么导致了这种结果，研究人员使用了一种被称为中介分析的统计方法，该方法发现，较高的冲动水平与夜晚型和更多的酒精、咖啡因和香烟使用之间存在联系。
研究人员认为，通过了解年轻人吸烟和喝酒的原因，我们可以更有效地教育他们有关风险因素的知识，并设计出对抗有问题的药物使用的策略。
萨里大学神经科学讲师西蒙·埃文斯博士说:“熬夜的年轻人声称他们在睡眠中机能最好晚上众所周知，他们的酒精摄入量更高，吸烟更多，出现心理健康问题的风险更大。我们发现，他们较高的药物使用水平是由于他们增加的冲动水平。高水平的物质使用的后果可能会对长期的身心健康有害，这些发现为我们提供了减少危险的物质使用行为的方法年轻人．"
伦敦布鲁内尔大学心理学高级讲师雷·诺伯里博士说:“我们发现，夜猫子的倾向与较高的焦虑水平有关，冲动还有抽烟喝酒我们不知道的是，夜猫子之所以更有可能做出这些有害的行为，是因为他们已经很晚才出去，所以可能只是有更多机会喝酒和吸烟，还是上瘾的行为(例如吸烟的刺激作用)驱使他们熬夜。
“显然，这项研究对我们学生群体的心理和身体健康都有影响。改善睡眠卫生的简单干预措施可能会减少物质使用以及这些年轻和潜在脆弱的成年人的焦虑。”
