饮食和生活方式指南可以大大降低胃食管反流疾病症状

护士健康研究的调查结果是妇女健康的最长次运行研究之一，表明五种饮食和生活方式因素，包括常规运动，可以对胃食管反流（GERD）或胃灼热症状产生重大影响。GERD是一个常见的条件，影响美国人口的三分之一;主要症状是胃灼热，通常用药物进行管理。然而，这项新的研究表明，在饮食和生活方式指南之后可能会降低症状，并且可以对某些患者进行没必要的药物治疗。它被公布为一封信贾马内科．

这五个因素包括正常体重，从不吸烟，每天至少30分钟吸烟，适中的身体活动，每天至少限制咖啡，茶和苏打水，每天至少杯子和“谨慎”饮食。

“这项研究提供的证据表明，常见和虚弱的胃肠道症状可能在许多情况下，单纯通过饮食和生活方式的改变得到很好的控制，”安德鲁T.陈，MD，MPH，研究的资深作者。“鉴于凸实子的长期健康效应和对用于治疗它的药物的副作用的副作用，生活方式应该被认为是控制症状的最佳选择。”Chan是MGH的MGH临床和翻译流行病学单位的胃肠学家，以及哈佛医学院的医学教授。研究函的牵头作者是MGH和哈佛医学院的raaj s. mehta，md，胃肠学研究员。

护士的健康研究二世是1989年成立的全国范围内，其参与者每年返回两次详细的健康问卷。它开始了116,671名参与者，并已超过90％的后续行动。本研究包括来自42至62岁的近43,000名妇女的数据，他对2005年至2017年的GERD或胃灼热症状受到质疑 - 这是约390,000人的症状。

研究人员创造了一个统计模型这使他们能够计算与五种抗反流药物中每一种相关的胃食管反流症状的“人群归因风险”生活方式因素- 其他单词，他们估计每个生活方式因素都降低了体验症状的风险。他们发现，所有这些指导方针都可以减少整体曲线症状37％。妇女随后的更多具体指导方针，她的症状风险降低了。使用常见的胃灼热治疗的女性（质子泵抑制剂和H2受体拮抗剂)，遵照指南也减轻了症状。

“我们对身体活动的效果特别感兴趣，”陈说。“这是第一批证明其在控制胃食管反流方面有效的研究之一。”他认为，这种影响可能部分是由于运动对消化道运动的影响。他说:“运动可能有助于清除胃酸，胃酸会导致胃灼热的症状。”

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