食用油性鱼类可以降低2型糖尿病的风险

（健康日） - 根据在线发表于1月11日发布的一项研究，对油性鱼类（但不是粗糙）有关的患有2型糖尿病（T2D）的风险较低。糖尿病护理。

来自纽约阿尔伯特·爱因斯坦医学院的陈国重和他的同事们使用了来自英国生物样本库的392287名中老年参与者(其中55%是女性)的数据，来评估油性和非油性之间的联系鱼消费和鱼油补充剂事件T2D。

研究人员发现，在平均10.1年的随访期间，共有7262例T2D病例。对于那些报告每周吃油鱼少于一份、每周吃一份、每周吃两份或两份以上的参与者，T2D的多变量调整风险比分别为0.84、0.78和0.78，与报告从不吃油鱼的参与者相比。食用非油性鱼类与T2D风险之间没有关联。有9%较低的风险与不使用鱼油的参与者相比，报告在基线时经常使用鱼油的参与者患T2D的风险降低了18%。与不经常使用鱼油的参与者相比，报告在至少一个24小时饮食回忆期间使用鱼油的基线时经常使用鱼油的参与者患T2D的风险降低了18%。

“目前，谨慎的做法是推荐新鲜的油性鱼类作为健康饮食模式的一部分，而不是鱼油补充剂来预防糖尿病，”作者写道。

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