研究表明，在大流行期间，再采取一个步骤可能会有所帮助

一项新的研究发表在转化行为医学这表明，在大流行期间促进安全的一些措施可以通过进一步措施得到加强。缺乏身体活动是世界第四大死亡原因，在大流行期间采取保持身体距离的措施可能会加剧这种情况。

“尽管身体距离对于减少COVID-19的传播很重要，但体育活动也必须作为一种公共活动来使用健康策略在流感大流行甚至更远。这将帮助人们应对全球金融危机并在流感大流行后保持健康的行为。”这篇题为《身体距离≠缺乏运动》的研究的第一作者斯蒂芬妮·迈耶说道。梅耶是NDSU公共卫生实践助理教授和查利全球创新与增长研究所教员。

最近一项步数研究表明，自宣布大流行以来，全球步数已显著减少。体育锻炼有助于降低患慢性疾病的风险。研究表明，体育活动还有其他健康益处，包括减少焦虑和抑郁，改善睡眠和生活质量。

该研究的作者表示，尽管当前的COVID-19缓解战略在减缓病毒传播方面发挥着重要作用，但社交距离也可能会减少对整体健康至关重要的体育活动。将体育活动作为帮助人们应对大流行隔离的措施的一部分，可以对现在和未来的人口健康产生积极影响。

该研究指出，体育活动对免疫功能和炎症有直接的积极影响，这表明最容易感染COVID-19的人，如已存在慢性疾病的人，将特别受益于频繁的、中等强度的体育活动。

Meyer说:“虽然还需要进行更多的研究，但我们的研究表明，除了其他措施外，体育活动应该被用作一种潜在的2019冠状病毒病缓解战略。”

研究作者概述的选项包括:

• 工作场所支持安全的身体活动休息时间
• 使用家居用品比如在家里用椅子做下蹲、靠墙做俯卧撑，或者在楼梯上做台阶，还可以配上阻力带和在线锻炼视频
• 参加户外活动，如步行和骑自行车
• 体育活动在上学前、期间和放学后休息
• 集成体育活动公共健康项目中的选项

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