大流行和儿童体重增加

有很多的COVID 20-meaning成年人的体重在流感大流行期间。但是孩子呢?甚至在大流行之前,美国儿童超重的比例或obesity-defined身体质量指数(BMI)在第85到第95百分位数相同的儿童年龄和后开始很高,和早期的证据表明大流行可能使事情更糟。

为孩子们支出大部分在家上学,没有太多的体育课或课外的体育,他们可能更容易访问不健康的零食和更多的食物。

找到更多关于儿童体重问题,父母可以做些什么来帮助他们的孩子吃得更好和更多的移动,塔夫茨现在和丹•哈特菲尔德N11,研究助理教授N15弗里德曼学校。

塔夫茨:有多少孩子超重或肥胖在美国吗?

丹·哈特菲尔德:美国大约三分之一的儿童超重或肥胖。子组人口患病率之间存在着很大的差别,然而,有显著的社会经济和racial-ethic差距。例如,黑人和西班牙裔儿童、肥胖患病率几乎是白人孩子的两倍。

如何解释这个差距?

这是一个棘手的问题,因为影响体重的因素是非常复杂的。但大部分归结为不平等的访问类型的环境支持健康的行为。例如,孩子们从历史弱势少数民族更有可能生活在社区,那里有更少的获得健康食品不健康食品的选择和更大的密度,喜欢快餐餐馆和便利店。

相同的社区往往更少的安全空间积极发挥和有限的质量体育活动项目的孩子。和研究表明,往往是不成比例的高水平的不健康食品的社区营销的颜色。

一些因果因素也延伸领域你可能不是通常认为的与体重有关。例如,历史上未被充分代表的少数民族社区的孩子更有可能体验长期的压力,和更高的压力已被证明是与体重增加有关。

这部分是因为压力对健康行为的影响。有人经历高水平的压力可能会发现很难优先考虑健康饮食或物理之类的东西活动。压力也可能会影响体重通过某些生物学途径,如增加的压力荷尔蒙水平与体重增加有关。

你认为超重或肥胖儿童的数量上升或下降的COVID-19流行病?

现在还不太清楚大流行是如何影响儿童肥胖的流行。有一些证据,不过,看起来对体重相关行为的影响。

过去的研究表明,时间从学校夏天vacation-tends与更高级别的体重增加。这可能是因为当孩子在家里,他们没有体育活动像课间休息的机会或体育课,学校膳食或访问,需要满足某些联邦营养标准。另一方面,他们可能有更多的机会为不健康的零食或久坐的活动,它往往伴随着更大的体重增加。

同样的事情可能正在发生大流行。例如,关闭学校可能会导致孩子多吃不健康的食物和零食,体力活动少,有更多的久坐不动的时间。一些早期的模拟研究表明,这可能会增加儿童肥胖的比率,但我们将不得不等到更多的证据之前确定。

是超重和肥胖的差异与黑人和西班牙裔的孩子可能更糟的流行病?

再一次,我们需要更多的证据,但我认为答案很可能是肯定的。研究表明,夏季的体重我之前提到的往往是在黑人和西班牙裔的孩子,尤其突出的人可能更少获得健康食物和更少的质量学校以外的身体活动的机会。如果在大流行期间也是如此,我们可以看到种族和社会经济差距在肥胖患病率增长甚至比他们已经更广泛。

体育活动对孩子有多重要?

体育活动对孩子很重要,原因有很多,除了积极的生活方式的作用在促进健康的体重。例如,体育活动与改善了儿童代谢疾病标记,像血压和胆固醇的概要文件,这些好处坚持独立的变化身体肥胖。

也有好处的证据的其他领域,如睡眠,压力,自信,情绪,甚至认知和学业成绩。

父母能做些什么来帮助他们的孩子更多的体力活动?

有很多的方法家长可以帮助孩子更活跃,但我会强调三个。

首先,父母可以重要的角色模型,当孩子看到他们选择是活动的,可以转化为自己的孩子参加更多的体育活动。尤其可以帮助家长不参与体育活动,也是为了展示他们的享受;如果他们让身体活动看起来像苦差事,孩子们会接。

第二,父母可以给孩子选择思想活跃,让他们之间的选择。父母有时,良好的意愿,试着孩子形成积极的压力,但这实际上可能适得其反。当孩子们能够选择一个自己的自由选择他们喜欢的活动,可以真正帮助培养激励和维持积极的行为。

第三,父母不应低估的力量积极的反馈。如果孩子尝试新的活动或挑战自己或自己以一种新的方式,拍拍他的背或一些来自父母的鼓励可以支持这种行为。

父母如何能有效地改善孩子们的饮食的家吗?

与身体活动,家长可以对孩子有一个强大的影响在很多方面的饮食,所以我只会突出一些。家里的食物环境往往是预示着孩子吃什么。如果健康的食物,如水果和蔬菜,孩子们更有可能吃垃圾食品——也是如此。所以当父母选择购买更健康的选择,让他们的孩子容易访问,还有很长的路要走。

吃饭时,份量也似乎真的联储局的孩子提供更多,他们会吃得更多。这并不是说父母应该与他们的孩子非常严格,因为这可以适得其反。但它可以有利于家长提供国内袖珍组部分,或从孩子们在餐馆点餐的菜单,因为这些往往更适合孩子们的能源需求。

最后,就像体育活动,父母角色建模是非常重要的。孩子学习主要通过观察别人,所以当父母选择健康的食物,他们的孩子可能会效仿。当父母让你更好的选择,他们可能不是自己而是孩子中,。

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