5个技巧,以帮助2021年戒烟
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许多吸烟者做出了新年的戒烟决议,因此美国肺部协会提供了建议,以提高他们的成功机会。
该协会指出,吸烟是严重的Covid-19的危险因素,因此戒烟比以往任何时候都重要。
但是请记住:切换电子烟肺部协会不退出。电子烟是烟草产品其中包含尼古丁,美国食品和药物管理局尚未批准任何电子烟作为戒烟援助。
从过去的经验中学习。大多数吸烟者以前曾试图退出,并且当他们回头看之前的尝试失败时可能会灰心。相反,该协会在新闻稿中建议,分析在以前的尝试中对您有所帮助以及这次您将做的不同。
请记住:您不必独自解决戒烟。根据肺部协会的数据,烟草咨询计划(例如美国肺协会的吸烟自由)在与药物结合使用时可以提高您的成功机会高达60%。
与医生谈谈FDA批准的药物,以帮助您戒烟。确保遵循指示并在其规定的整个持续时间内使用它们。
每个吸烟者都可以戒烟。协会敦促,找到适合您的技术的正确组合,不要放弃。滑倒 - 吹吹牛或抽一些香烟 - 很常见,但不表示失败。重要的是继续尝试。
该协会主席兼首席执行官哈罗德·韦默(Harold Wimmer)表示:“共同的19日大流行为人们提供了一个机会,当他们准备就绪时,找到了他们所需的可靠的戒烟支持。”
他补充说:“戒烟会立即改善您的健康状况,也可能减轻Covid-19的严重疾病几率。”“这是使自己度过新的新年和健康的几年的理想方式。”
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