5个技巧，以帮助2021年戒烟

许多吸烟者做出了新年的戒烟决议，因此美国肺部协会提供了建议，以提高他们的成功机会。

该协会指出，吸烟是严重的Covid-19的危险因素，因此戒烟比以往任何时候都重要。

但是请记住：切换电子烟肺部协会不退出。电子烟是烟草产品其中包含尼古丁，美国食品和药物管理局尚未批准任何电子烟作为戒烟援助。

从过去的经验中学习。大多数吸烟者以前曾试图退出，并且当他们回头看之前的尝试失败时可能会灰心。相反，该协会在新闻稿中建议，分析在以前的尝试中对您有所帮助以及这次您将做的不同。

请记住：您不必独自解决戒烟。根据肺部协会的数据，烟草咨询计划（例如美国肺协会的吸烟自由）在与药物结合使用时可以提高您的成功机会高达60％。

与医生谈谈FDA批准的药物，以帮助您戒烟。确保遵循指示并在其规定的整个持续时间内使用它们。

每个吸烟者都可以戒烟。协会敦促，找到适合您的技术的正确组合，不要放弃。滑倒 - 吹吹牛或抽一些香烟 - 很常见，但不表示失败。重要的是继续尝试。

该协会主席兼首席执行官哈罗德·韦默（Harold Wimmer）表示：“共同的19日大流行为人们提供了一个机会，当他们准备就绪时，找到了他们所需的可靠的戒烟支持。”

他补充说：“戒烟会立即改善您的健康状况，也可能减轻Covid-19的严重疾病几率。”“这是使自己度过新的新年和健康的几年的理想方式。”

---

---

版权所有©2020健康日。版权所有。