改善视力受损运动员睡眠的线索

睡眠对于运动员来说非常重要，睡眠损失会影响物理性能和认知能力。但现在，筑波大学的研究人员已经确定了视力受损运动员中睡眠障碍的患病率，以及与睡眠质量较低的特定风险因素。

在去年11月出版的一项研究中睡眠医学，筑波大学的研究人员在日本进行了99名视野受损的运动员调查，并分析了81名受访者的数据。他们发现大约三分之一的受访者有睡眠障碍。此外，关于竞争活动中的人际关系和后来叫醒时间的人际关系的更高水平与睡眠障碍的速率相关。

由于睡眠障碍众所周知，在视力受损的个体中特别常见，视力受损的运动员可能尤其存在风险。然而，与视障人士运动员在视力受损的睡眠质量相关的因素是未知的。因此，筑波大学的研究人员旨在解决他们的研究。

为了调查视力受损运动员中与睡眠障碍相关的患病率和风险因素，研究人员收集了有关视力丧失的严重程度、睡眠质量、生活习惯、比赛活动和睡眠障碍的数据心理压力在日本残奥会运动活动中活跃的视力受损的运动员，如马拉松赛跑，守门球，游泳，盲目足球和柔道。

“我们的数据表明，大约三分之一的研究参与者有睡眠障碍，”武田教授解释道。“这种普遍存在的运动员类似于观点的运动员，包括其他比赛运动员。”

“我们的分析显示，压力与人际关系武田教授解释说，“比赛活动中的睡眠障碍与研究参与者的睡眠障碍独立相关，就像起床时间过晚一样。”

鉴于竞争活动产生的人际关系压力与之相关睡眠障碍，改善这些关系的新策略可以帮助改善视力受损运动员的睡眠质量。此外，帮助运动员调整起床时间的策略可能会产生积极的影响睡觉质量。

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