为什么好口腔健康不仅仅是一个美丽的笑容

你的口腔健康比你可能意识到更重要。与身体的其他区域一样，你的嘴巴与细菌的嘴巴和这些细菌大多是无害的。但是你的嘴是你消化和呼吸道的入学点，其中一些细菌会导致疾病。

正常情况下，身体的自然防御和良好的口腔保健可以控制细菌。然而，如果没有适当的口腔卫生，细菌就可能达到可能导致口腔感染的水平，例如蛀牙和牙龈疾病。

口腔健康的问题也可以促进心内膜炎，心血管疾病和肺炎等疾病和病症。

来保护你口腔健康，每天练习良好的口腔卫生：

• 每天至少用含氟牙膏的软毛牙刷刷牙两次。电动牙刷是手动牙刷的绝佳替代品，尤其对儿童、残疾人、老年人患有关节炎或其他疾病的人很难好好刷牙。
• 每天使用牙线。
• 刷牙和使用牙线后，用漱口水清除食物残渣。
• 吃一健康的饮食限制添加糖的食物。
• 每三个月更换一次牙刷，如果刷毛散开或磨损，应尽早更换。
• 安排定期牙科检查和清洁。
• 避免使用烟草。

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